Вред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старости

Вред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старости

В эпоху шумового загрязнения, когда мы существуем в атмосфере постоянного шумового фона, особенно если живем в больших городах, необходимо знать, как заботиться о слухе, справляться с шумом в повседневной и рабочей жизни. Врач-отоларинголог Светлана Рябова рассказала о том, в чем отличие шума и звука, какой уровень шума вреден, чего стоит избегать, чтобы сохранить здоровье.

Звук — это механические колебания, которые распространяются в упругой среде: воздухе, воде, твердом теле, и воспринимаются нашим органом слуха — ухом. Шум — это звук, в котором изменение акустического давления, воспринимаемое ухом, беспорядочно и повторяется через разные промежутки времени. Таким образом, шум — это неблагоприятно воздействующий на организм человека звук.

С физиологической точки зрения различают низкие, средние и высокие звуки. Колебания охватывают громадный диапазон частот: от 1 до 16 Гц — неслышимые звуки (инфразвук); от 16 до 20 тыс. Гц — слышимые звуки, и свыше 20 тыс. Гц — ультразвук.

Область воспринимаемых звуков, то есть граница наибольшей чувствительности человеческого уха, находится между порогом чувствительности и порогом болевого ощущения и составляет 130 дБ.

Звуковое давление в этом случае настолько велико, что оно воспринимается не как звук, а как боль.

Длительный шум неблагоприятно влияет на органы слуха, понижая чувствительность к звуку. Это приводит к раннему снижению слуха по типу звуковосприятия, то есть к сенсоневральной тугоухости.

Шум обладает аккумулятивным эффектом, то есть акустические раздражения, накапливаясь в организме, все сильнее угнетают нервную систему. Если громкие звуки окружают повседневно, например, в метро, человек постепенно перестает воспринимать тихие, теряя слух и расшатывая нервную систему.

Шум звукового диапазона приводит к снижению внимания и увеличению ошибок во время выполнения различных видов работ. Шум угнетает центральную нервную систему, вызывает изменения скорости дыхания и пульса, способствует нарушению обмена веществ, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка, гипертонической болезни.

Да, постоянное воздействие шума может привести к чувству хронической усталости. У человека под воздействием постоянного шума существенно нарушается сон, становится поверхностным. После такого сна человек чувствует усталость и головную боль. Постоянное недосыпание приводит к хроническому переутомлению.

Один из секретов успеха рок-музыки — в возникновении так называемого шумового опьянения. Под воздействием шума от 85 до 90 дБ снижается слуховая чувствительность на высоких частотах, наиболее чувствительных для человеческого организма, шум свыше 110 дБ приводит к шумовому опьянению и, как следствие, к агрессии.

Наверное, потому что многие годы никто не интересовался здоровьем населения. Надо отдать должное, в последние годы в Москве внимание к этому вопросу усилилось. Например, проводится активное озеленение Садового кольца, выстраивание защитных сооружений вдоль автомагистралей. Доказано, что зеленые насаждения снижают уровень уличного шума на 8-10 дБ.

Жилые здания должны быть «отодвинуты» от тротуаров на 15-20 м, а территория вокруг них обязательно озеленена.

Как раз в настоящий момент защитники экологии серьезно поднимают вопрос влияния шума на человеческий организм.

И в России начала развиваться наука, давно и активно практикуемая в ряде европейских стран, таких как Италия, Германия, — Soundscape Ecology — акустическая экология (экология звукового ландшафта).

Да, можно. Считается, что приемлемый уровень шума в дневное время — 55 дБ. Этот уровень не наносит вреда слуху даже при постоянном воздействии. Нормой уровня шума во время сна считается до 40 дБ.

Уровень шума в кварталах и микрорайонах, расположенных вдоль автомагистралей, достигает 76,8 дБ.

Уровни шума, замеренные в жилых помещениях при открытых окнах, выходящих на магистрали, всего на 10–15 дБ ниже.

Уровень шума растет вместе с ростом городов (за последние несколько лет средний уровень шума, издаваемого транспортом, увеличился на 12–14 дБ).

Интересно, что человек в естественной природной среде никогда не остается в полной тишине. Нас окутывают естественные шумы — шум морского прибоя, шум леса, шум ручья, реки, водопада, шум ветра в горном ущелье.

Но все эти шумы мы воспринимаем как тишину. Так устроен наш слух.

Для того, чтобы слышать «нужное», наш мозг отфильтровывает естественные шумы. Для анализа скорости мыслительных процессов был проведен следующий интересный эксперимент: десяти добровольцам, согласившимся принять участие в данном исследовании, было предложено заниматься умственной работой под различные звуки.

Требовалось решить 10 примеров (из таблицы умножения, на сложение и вычитание с переходом через десяток, найти неизвестную переменную). За норму приняли результаты времени, за которое было решено 10 примеров в тишине. Были получены следующие результаты:

  • При прослушивании шума дрели производительность испытуемых была снижена на 18,3–21,6%;
  • При прослушивании журчания ручья и пения птиц лишь на 2–5%;
  • Поразительный результат был получен при воспроизведении «Лунной сонаты» Л. В. Бетховена: скорость счета увеличилась на 7%.

Данные показатели говорят нам о том, что различные виды звуков влияют на человека по-разному: монотонные шумы дрели затормаживают мыслительный процесс человека почти на 20%, шум природы практически не мешает ходу мыслей у человека, а прослушивание спокойной классической музыки даже благоприятно воздействует на нас, повышая работоспособность мозга.

С течением жизни происходит естественное снижение слуха, так называемый феномен — пресбиакузис. Существуют нормы снижения слуха на определенные частоты после 50 лет.

Но, при постоянном влиянии шума на кохлеарный нерв (нерв, отвечающий за передачу звуковых импульсов), норма переходит в патологию.

По данным австрийских ученых, шум в больших городах сокращает продолжительность жизни человека на 8–12 лет!

Вред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старости

Слишком громкий, внезапный звук — выстрел на близком расстоянии или шум реактивного двигателя — способен повредить слуховой аппарат. Как отоларинголог, я часто сталкивалась с острой сенсоневральной тугоухостью — по сути контузией слухового нерва — после стрельбища или удачной охоты, а иногда и после ночной дискотеки.

Как я уже сказала, необходимо оградить себя от громкой музыки, ограничить просмотр телевизионных передач. При выполнении шумной работы через каждый час нужно не забывать делать 10-минутный перерыв.

Обращайте внимание на громкость, с которой разговариваете, она не должна травмировать ни вас, ни собеседника. Научитесь тише говорить, если вам свойственно общаться чересчур эмоционально.

Если есть возможность, чаще отдыхайте на природе — так вы поможете и слуху, и нервной системе.

Главная проблема прослушивания музыки в наушниках состоит в том, что человек не способен контролировать уровень громкости. То есть ему может казаться, что музыка играет тихо, а на самом деле у него в ушах будет чуть ли не 100 децибел. В итоге у современной молодежи начинают возникать проблемы со слухом, а также со здоровьем в целом уже в 30 лет.

Во избежание развития глухоты, нужно использовать качественные наушники, которые препятствуют проникновению постороннего шума и, таким образом, устраняют необходимость увеличения звука. Сам звук не должен превышать средний уровень — 10 дБ. Необходимо прослушивать музыку в наушниках не более 30 минут, затем делать паузу не менее 10 минут.

Многие из нас проводят в офисе половину своей жизни, и не всегда удается сосуществовать с шумом на рабочем месте.

Галина Карлсон, региональный директор Jabra (компания, занимающаяся производством решений для слабослышащих людей и профессиональных гарнитур, входит в основанную 150 лет назад GN Group) в России, Украине, СНГ и Грузии делится: «Согласно исследованиям The Guardian, из-за шума и последующих прерываний сотрудники теряют до 86 минут в день».

Ниже — несколько советов Галины Карлсон о том, как сотрудникам бороться с шумом в офисе и эффективно концентрироваться.

Перенесите технику как можно дальше

Принтер, копировальный аппарат, сканер и факс присутствуют в любом офисном пространстве. К сожалению, не каждая компания задумывается об удачном расположении этих устройств.

Убедите лицо, принимающее решение, позаботиться о том, чтобы техника располагалась в самом дальнем углу и не создавала дополнительный шум.

Если речь не об оупенспейсе, а об отдельных кабинетах небольшого размера, можно попробовать размещать шумно работающие устройства в холле или ближе к ресепшн.

Проводите максимально спокойные совещания

Нередко коллективные встречи проходят сумбурно, после чего заболит голова: коллеги перебивают друг друга, создавая неприятный звуковой фон. Каждый должен научиться слушать своих других участников встречи.

Соблюдайте «гигиенические правила труда»

В любой работе должны быть разумные перерывы. По возможности выходите подышать свежим воздухом, переключиться с шумной обстановки — так нагрузка на нервную систему будет снижена. Если, конечно, ваш офис не расположен возле оживленного шоссе, где шум травмирует вас не меньше.

Поступите радикально — пробуйте временами работать из дома

Если корпоративная культура вашей компании позволяет, попробуйте поработать из дома. Вы удивитесь, насколько легко вам удастся концентрироваться на задачах, поскольку коллеги не будут отвлекать вас различными вопросами.

Выбирайте подходящую музыку для концентрации и отдыха

Очевидно, не только «Лунная соната» может положительно сказаться на концентрации. Соберите плейлист на случаи, когда нужно подключить все свое внимание к важному делу. Он должен сочетать в себе возвышенную, вдохновляющую музыку с быстрым темпом, и перемешайте с нейтральной музыкой. Слушайте такой «микс» в течение 90 минут (с перерывом, о котором мы ранее писали).

Затем, во время 20-минутного отдыха, выберите два или три трека в стиле эмбиент — песни с открытыми, более длинными, более низкими тонами и частотами, медленными ритмами с меньшим количеством ударных.

Чередование по такой схеме поможет мозгу активнее думать. Не навредить слуху помогут и специальные приложения, помогающие пользователям следить за установленной громкостью музыки.

Вред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старости

Галина Карлсон — региональный директор Jabra в России, Украине, СНГ и Грузии.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/ostorojno-shum-kak-uberech-sluh-i-psihiku/

Запредельно громко: Чем опасен шум и как себя от него оградить — Meduza

Перейти к материаламВред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старостиПартнерский материал

Шум сопровождает жителей городов круглосуточно. Всегда ли так было или стало недавно? Какой уровень шума вреден для здоровья и как он влияет на человека? Разбираемся в насущных вопросах о шуме вместе с Sony, которая выпустила беспроводные наушники с шумоподавлением. Они позволяют слушать музыку, не отвлекаясь на посторонние звуки, подробнее про них мы расскажем в конце статьи.

Громкость звука достаточно точно научились измерять только в XX веке, но она беспокоила людей с древности. Еще в 50 году до н. э. Юлий Цезарь запретил движение ночных экипажей по Риму из-за грохота.

Но радикально уровень шума увеличился в Западной Европе после промышленной революции — в XVIII—XIX веках. Тогда стали появляться громкие производства, механические станки, двигатели, новые грохочущие материалы (чугун и сталь) и более шумные источники энергии (уголь и пар).

В XIX веке также повсюду развернулись стройки, появились поезда, а позже и автомобили, мотоциклы.

Описание беспокоящего жителей и рабочих шума можно найти в литературе.

Например, Стендаль в «Красном и черном» (1830) так описывал новые звуки во французском провинциальном городке: «Едва только вы входите в город, как вас оглушает грохот какой-то тяжело ухающей и страшной на вид машины.

Двадцать тяжелых молотов обрушиваются с гулом, сотрясающим мостовую; их поднимает колесо, которое приводится в движение горным потоком. Каждый из этих молотов изготовляет ежедневно уж не скажу сколько тысяч гвоздей».

С помощью специального прибора — шумомера. Чтобы понять, как он работает, нужно разобраться в том, что вообще такое звук.

По сути, любой звук — это результат изменения давления воздуха. Например, когда работает двигатель, молекулы воздуха вокруг него резко смещаются.

Это смещение передается от частицы к частице, и они «сбиваются» в область повышенного давления — за этой областью следует область пониженного давления. Череда таких областей и есть звуковая волна со своей частотой.

Когда она достигает уха человека, то она заставляет вибрировать его барабанную перепонку.

Шумомер по устройству похож на человеческое ухо. У него есть микрофон с подключенным к нему вольтметром. Чем выше давление воздуха на мембране микрофона, тем выше напряжение электрического тока на входе в вольтметр.

Этот уровень отображается в децибелах: чем больше это значение, тем громче звук. От 0 до 3 дБ — это тишина, такое значение соответствует порогу восприимчивости к звуку человеческого уха.

Предельный же уровень громкости, вызывающий болевые ощущения, равен 130 дБ — это шум реактивного самолета на расстоянии 50 м.

Читайте также:  Вирусная пневмония: симптомы и лечение

Сегодня измерить уровень шума можно с помощью специальных компьютерных программ и мобильных приложений. Также можно взять в аренду профессиональный шумомер — он более точный.

Уровень шума сильно различается внутри города в зависимости от близости к источникам шума — производствам, стройкам и транспорту (автомобилям, поездам и самолетам). В России от чрезмерного шума страдает около трети горожан, а каждый десятый россиянин жалуется на шум от железной дороги.

Но самый высокий уровень шума возникает рядом с дорогами со средней интенсивностью движения (90–95 децибел). При скорости больше 60 км/ч звук от соприкосновения колес автомобилей с дорогами начинает превышать даже громкость работающего двигателя.

От этого страдают жители кварталов, прилегающих к крупным дорогам, — там уровень шума может составлять 67–77 дБ, особенно если там нет шумопоглощающих экранов и деревьев.

Хотя официально допустимый шум уличного движения у стен домов не должен превышать днем 55 дБ и ночью 40 дБ.

Обычно людям не мешает шум громкостью около 40–45 децибел днем и 35 децибел ночью — порог слухового восприятия у спящего на 10–14 дБ ниже, чем у бодрствующего человека.

По российским санитарным нормам, общий уровень шума в жилых помещениях — 40 дБ днем и 30 дБ ночью (максимальный и непродолжительный — не более 55 и 45 дБ). В эти границы укладывается большинство постоянных шумов вокруг нас (например, тиканье настенных часов происходит с громкостью около 30 дБ, как и шум кулера, работа видеокарты, человеческая речь — 40 дБ).

Звук, который превышает 100 децибел, если он возникает регулярно и продолжительно, может серьезно навредить человеку и даже вызвать повреждение сенсорных клеток, что ведет к необратимой потере слуха. Поэтому, по рекомендации ВОЗ, максимальный допустимый уровень шума — 85 дБ.

Причем в такой шумной среде можно находиться не более восьми часов. Если вас окружают шумы громче 100 дБ, их рекомендуется слушать не более 15 минут. С такими звуками можно часто столкнуться на концертах, стадионах или в ночных клубах с мощными акустическими системами.

На это есть простое правило: когда вам нужно кричать, чтобы вас услышали, такой уровень громкости может нанести вред.

При воздействии громкого шума слух человека адаптируется — порог слышимости повышается. Поэтому после пребывания в шумном месте некоторое время тихие звуки могут быть не слышны, затем острота слуха восстанавливается. Чем дольше вы были в громкой среде, тем больше шанс потерять способность слышать тихие звуки — может наступить нейросенсорная тугоухость или потеря слуха.

Шум может вызывать долгосрочные проблемы со здоровьем. Фоновый шум, проникающий сквозь окна, особенно в ночное время, приводит к проблемам со сном, а значит, и, возможно, к снижению продуктивности, когнитивной деятельности (в этом смысле особенно чувствительны дети).

А еще все больше данных указывает на то, что шум способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний (артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и инсульта). При регулярном и продолжительном воздействии особенного громких звуков может произойти постоянное повреждение сенсорных клеток, что приведет к необратимой потере слуха.

Если вы почувствовали, что ваш слух ухудшился, вам нужно связаться с оториноларингологом. Он сможет оценить состояние слуха и предложить лечение.

  1. С шумом борются на государственном уровне — законодательные запреты действуют во многих странах. Так, в России запрещены строительные и ремонтные работы в ночное время (с 23 до 7 часов). В некоторых американских городах, например, действует запрет на вывоз мусора в ночное время или бой колоколов. В Германии действует штраф за езду по городу с открытыми окнами и включенной музыкой. Уровень шума также можно снизить качественным городским планированием (отражающие экраны, зеленые зоны между домами и трассами).
  2. Основные источники шума находятся на улице, и чтобы их меньше слышать в квартире, стоит обратить внимание на звукоизоляцию окон. На показатели звукоизоляции влияет тип окон, толщина стекол, их количество и расстояние между ними. Например, лучше поставить окна с тремя стеклами разной толщины и разным расстоянием между ними. Советуют выбирать толщину стекол 4 и 6 мм, а ширину промежутков — 10 и 16 мм (шумоизоляция окна составит 34 дБ). Также важны качественная установка окон и плотность прилегания створок к раме, чтобы через щели не проходил звук.
  3. Толщину стен сложно регулировать, поэтому стоит присмотреться к материалам, которыми покрыты потолок и стены. Потолок можно облицевать звукопоглощающим покрытием, а стены покрыть панелями с мелкими дырочками или волокнистой поверхностью. Но звук проходит не только через стены и перегородки, но и через щели, поэтому если вы постоянно слышите своих соседей, дело может быть в том, что между стенами и полом есть зазоры — их можно заделать цементным раствором, гипсом или шпаклевкой.
  4. Есть индивидуальные средства защиты от шума — беруши. Обычная вата не подходит, потому что обладает небольшой плотностью и слишком пористая — эффект звукоизоляции будет мал. Поэтому стоит использовать пенопропиленовые (или полиуретановые) беруши — у них самый большой уровень шумоподавления (от 32 до 36 дБ).
  5. Еще существуют технологичные устройства, которое помогают оградиться от посторонних шумов. Например, беспроводные наушники Sony WH-1000XM3 c технологией активного шумоподавления. Внешние шумы глушатся не только за счет мягких, плотно прилегающих к ушам подушечек (амбушюр), но и за счет умной системы и шумоподавляющего HD-процессора QN1. Принцип работы системы прост. Так как любой шум — это волна, то если сгенерировать ее зеркальное отражение (инвертированную волну), то она сгладит исходный шум. В наушники Sony встроены микрофоны, которые получают звуковой сигнал извне, и процессор, преобразующий его в инвертированную волну и передающий в динамик. В итоге слушатель воспринимает только музыку без постороннего шума. Эта функция особенно пригодится тем, кто много проводит времени в транспорте, в самолете, офисе или других общественных пространствах. Функция адаптивного управления звуком автоматически определяет, что вы делаете, и регулирует громкость окружающего звука. 

Фото в анонсе:  Chairulfajar / Unsplash

Вред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старостиПартнерский материал

Источник: https://meduza.io/slides/mozhno-potishe-naskolko-shumno-v-nashih-gorodah-vredno-li-eto-i-kak-ot-shuma-ograditsya

Вред от громких звуков превышает наши ожидания

Обновление: Февраль 2019

Известное издание «STAT» сообщило информацию о новых открытиях американских исследователей в области слуха. Оказывается, что слишком интенсивные звуки наподобие тех, что раздаются на концертах рок-исполнителей или в рабочих цехах, способны вызывать трудно выявляемое повреждение слухового органа человека.

Из-за того, что привычные способы быстрого определения здоровья слухового аппарата не могут уловить такую патологию, слух может ухудшиться еще больше, причем уже необратимо. Такие люди спустя некоторое время начинают ощущать постоянный шум в ушах и не воспринимают разговорной речи в шумной обстановке.

Настолько плотно занялся этой проблемой американский исследователь Чарльз Либерман (Гарвард) и осмелился обозначить ее как «скрытую потерю слуха». Для более полного понимания патологии следует освежить в памяти механизм восприятия звуков в человеческом ухе.

Мы все имеем основной орган слуха – Кортиев орган. Он представлен так называемыми волосковыми клетками. Их «реснички» колеблются от поступающей звуковой волны, преобразуя таким образом ее в электрический нервный сигнал.

По нервным волокнам сигналы стремятся к мозгу, и мы воспринимаем окружающий мир через звуки.

Когда на волосковые клетки действует громкий звук в любых своих проявлениях, происходит их постепенное разрушение со снижением слуховой функции. Конечно же, ухудшение слуха может быть следствием старения организма, что совершенно естественно.

Но в случае Либермана необходимо задуматься: возможно, интенсивная громкость способна воздействовать на Кортиев орган и без видимого разрушения клеток? Вед ухудшение слуха у некоторых людей не сопровождается изменениями на аудиограмме (привычный тест для фиксации именно потери волосковых клеток).

Вред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старостиК примеру, один из поклонников рок-музыки Мэтт Гэрлок (29 лет) и трудящийся инженером так рассказывает о своих проблемах: «Когда я прихожу домой и становлюсь окруженным тишиной, то ощущаю звон в ушах, но он обычно проходит за 2-3 дня.

Но недавно я так же вернулся со звоном после пары шумных вечеринок, а он не исчез. Тогда я обратился к доктору, и моя аудиограмма исключила изменения слуха». Тем не менее, Мэтт самостоятельно стал замечать, что ему приходится переспрашивать вопросы людей и наклоняться к ним.

Кроме Чарльза Либермана случаи нормальных аудиограмм с клиникой снижения слуха у пациента заинтересовали Роберта Файфера (Майами). Он сообщил, что подобное встречал только у служащих ВВС, работников самолетов и тех молодых людей, кто обожает очень громко слушать музыку.

Либерман же пытался подкрепить свои рассуждения экспериментами на животных. Он исследовал синапсы – структуры, обеспечивающие передачу сигнала между нервными и волосковыми клетками.

Оказалось, что даже при потере половины клеток Кортиева органа изменения на аудиограмме не регистрируются. Все дело в повреждении тех синапсов, которые непосредственно помогают передаче сигнала в головной мозг.

К счастью, Чарльз заявил о наличии лекарственного препарата для стимуляции восстановления разрушенных синапсов и о том, что сам является акционером компании по его разработке.

Сейчас же людям остается лишь беречь свой слух, дожидаясь выпуска такого лекарства.

Сам же исследователь хоть и имеет неплохой для своего возраста слух (65 лет), но некоторые фразы не разбирает без повтора в шумном окружении.

Либерман списывает это на многолетний опыт пользования циркулярной пилой и станком для шлифовки. «Сейчас — говорит ученый, — обязательно использую беруши во время ухода за своим газоном».

Источник: http://zdravotvet.ru/vred-ot-gromkix-zvukov-prevyshaet-nashi-ozhidaniya/

Потеря слуха, вызванная воздействием громкого звука

Вред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старостиПод воздействием громкого шума возникают достаточно мощные вибрации в эндолимфе, повреждающие волосковые клетки.

  • В современном мире потеря слуха, вызванная воздействием шума – вовсе не редкость.
  • Шумные мегаполисы, громкая техника, технологичные производства, концерты, рестораны салюты и многое другое, к сожалению, оказывает пагубное влияние на нежнейшие структуры внутреннего уха.
  • Многие заводы и фабрики становятся причинами ранней профессиональной тугоухости своих работников из-за отсутствия средств индивидуальной защиты.
  • Пристрастие к прослушиванию громкой музыки в наушниках приводит к развитию сенсоневральной тугоухости у молодого населения.

Что значит громко?

Звук – это механические колебания в среде, воспринимаемые органом слуха. Уровень громкости (интенсивности) звука измеряется в децибелах (дБ). Безопасным считается интенсивность, не превышающая 85 дБ, причем диапазон от 65 до 85 дБ по продолжительности воздействия не должен превышать 8 часов подряд.

Это интересно: Насколько громко – слишком громко?

Звук выстрелов, фейерверков, работающей газонокосилки, музыки на рок-фестивале превышает 100 дБ, а иногда достигает цифры в 150 дБ и может вызвать временную и даже постоянную потерю слуха.

В настоящее время существуют специальные мобильные приложения, которые могут определить уровень шума, когда Вам это необходимо.

Почему происходит потеря слуха?

В полости внутреннего уха расположены особые клетки – волосковые, или стереоцилии, окруженные эндолимфой.

Именно эти структуры воспринимают звук, трансформируют его в нервный импульс и передают по нервному волокну в специальные центры головного мозга.

Волосковые клетки чрезвычайно чувствительны к различным повреждающим факторам, они не способны к восстановлению и погибают безвозвратно. Смерть этих органов приводит к развитию необратимой нейросенсорной тугоухости.

Под воздействием громкого шума возникают достаточно мощные вибрации в эндолимфе, повреждающие волосковые клетки.

При кратковременном однократном воздействии (например, выстрел из оружия в тире) нанесенный ущерб не столь значителен и может привести к временной глухоте или вовсе не оставить последствий.

Однако регулярное воздействие шума постепенно убивает рецепторы и приводит к тяжелому снижению слуха.

Кто больше подвержен заболеванию?

Существуют определенные группы населения, среди которых наиболее высокий риск развития тугоухости, индуцированной шумом.

  1. Военнослужащие. Самыми частыми жалобами, с которыми обращаются к врачу военнослужащие в отставке, являются проблемы со слухом. Взрывы, выстрелы, военная техника, реактивные двигатели в отсутствие специальных средств защиты наносят непоправимый вред структурам внутреннего уха.
  2. Работники сельского хозяйства. Трактористы, комбайнеры, работники зернохранилищ постоянно контактируют с шумной техникой, но едва ли кто-то заботится о здоровье органа слуха, несмотря на то, что эти машины могут  превышать порог в 85 дБ.
  3. Строители. Согласно некоторым данным и, почти половина рабочих имеют проблемы со слухом.
  4. Шахтеры, горнорабочие. К 50 годам у половины шахтеров развивается тугоухость, в то время как у лиц того же возраста, но других профессий этот показатель достигает цифры 9%.

Трудовой кодекс РФ и требования по охране труда предусматривают обязательное предоставление работодателями специализированных средств защиты и установление безопасной продолжительности трудового дня. Не бойтесь требовать наушники и другие средства, помогающие защитить Ваши уши и не только. Это Ваше право, предоставленное законодательством.

Что насчет развлечений?

А как же развлечения, спросите Вы? Неужели нужно отказаться от громкой музыки, фейерверков и других удовольствий?

Вовсе нет. Только нужно помнить о правилах безопасности, которым в наше время следовать довольно просто. Современный рынок предоставляет широкие возможности по защите слуха. Существует масса различных наушников и специальных устройств, которые снижают интенсивность звука, не искажая при этом его качество. Разработаны даже средства защиты для профессиональных музыкантов.

Читайте также:  Гастрит желудка - симптомы, признаки, виды, диагностика

Чтобы полюбоваться фейерверком, необязательно подходить очень близко, либо воспользуйтесь самыми простыми одноразовыми берушами.

Так же не следует забывать о прослушивании музыки в наушниках.

Согласно проанализированным ВОЗ данным из исследований, проведенных в странах со средним и высоким уровнем доходов, среди подростков и молодых взрослых в возрасте 12-35 лет почти 50% подвергаются воздействию звука небезопасной громкости от личных аудиоустройств, и примерно 40% подвергаются воздействию звука потенциально травмирующей громкости на развлекательных мероприятиях. Небезопасный уровень звука может, например, иметь место при воздействии звука громкостью свыше 85 децибел (dB) в течение восьми часов или 100dB в течение 15 минут.

Как можно заподозрить потерю слуха?

Существует ряд признаков, заметив у себя которые, следует как можно скорее обратиться к специалисту по слухопротезированию.

  1. Вы слышите речь, но не понимаете, что собеседник говорит, его речь кажется тихой и неразборчивой.
  2. После нахождения в шумном помещении, у Вас болят уши.
  3. Вас все время упрекают в том, что Вы говорите слишком громко.
  4. Вы испытываете звон или шум в ушах.

Следует знать, что потеря слуха – не изолированная проблема. Отсутствие адекватной терапии может привести к развитию бессонницы, депрессии, проблемам с сердечнососудистой системой, стать причиной стресса, тревожности и социальной изоляции.

Как можно себя защитить?

Существует масса предложений на любой вкус для предотвращения неблагоприятного воздействия шума.

  • Откажитесь от длительного и регулярного использования наушников для прослушивания громкой музыки – близкое воздействие на барабанную перепонку может привести к трагичным последствиям (подробнее об этом можно прочитать здесь).
  • Беруши – самый простой и доступный способ защиты. Их можно найти в аптеках, магазинах спортивных товаров и медицинской техники. Они способны снизить громкость на 15-30 дБ, чего ка раз может хватить для безопасного пребывания в шумном месте.
  • Шумоизолирующие наушники для некоторых являются более комфортным вариантом.
  • Будьте внимательны: обходите стороной строительные площадки, закрывайте окна машины на скоростных трассах, используйте защиту при выполнении домашних и садовых работ (перфоратор, газонокосилка и другие).

Есть ли лечение?

В настоящее время единственным эффективным методом восстановления слуха, а точнее, его протезирования, является использование слуховых аппаратов. Современные модели настолько эстетичны и просты в использовании, что сделают ношение абсолютно незаметным.  Потенциальные методы излечения пока находятся в стадии разработки.

Важно своевременно начать лечение и не допустить развития психологических комплексов, оказывающих плохое влияние на нашу личность и социальное поведение. Поэтому так важно вовремя обратиться за помощью. Наш каталог поможет быстро найти высококвалифицированного специалиста рядом с Вашим домом.

Источник: https://sluh.online/poterja-sluha-vyzvannaja-vozdejstviem-shuma

Прослушивание музыки на полной громкости ежедневно в течение 5-10 минут увеличивает риск потери слуха

Среди автомобилистов немало тех, кто любит громко звучащую музыку в машине. Знаю, многие меломаны даже специально устанавливают целые акустические системы, тратя на это приличные суммы. Что уж говорить, если в нашем городе работают и процветают так называемые автомобильные студии. Недавно даже видела надпись: «Автозвук под ключ».

Иногда любимые песни включаются на такую громкость, что их слушают не только водитель и его пассажиры, но и все окружающие – далеко за пределами хозяина с его машиной. У других автолюбителей дрожат стекла, когда проезжают мимо такие «ди-джеи».

Какой штраф грозит меломанам, если музыка будет слишком громкой?

В правилах дорожного движения нет пункта о том, что слушать музыку в автомобиле запрещено. Более того, нормативов громкости прослушивания тоже нет. Поэтому, с точки зрения ПДД, автомобилист, который врубает музыку на всю катушку, ничего не нарушает.

Кроме того, в правилах дорожного движения нет прямого запрета на прослушивание громкой музыки в автомобилях. Уровень звучания магнитолы не регулируется и техническим регламентом транспортных средств.

Единственное, что приобретет со временем такой меломан – это проблемы со слухом. И возможно, к старости будет пользоваться слуховым аппаратом.

Долгое время влияние шума на организм человека специально не изучалось, хотя давно известно о его вреде. В средние века в некоторых европейских странах приговоренных к смерти привязывали к столбу, расположенному под постоянно звонящим колоколом. Высокий шумовой фон очень вреден для здоровья человека.

За порогом в 40 децибел (дБ) начинается негативное воздействие на нервную систему, человек испытывает дискомфорт и, как следствие, раздражительность, головные боли. При долговременном воздействии возникает апатия и развивается депрессия. Если шумовой фон превышает 70 децибел, то это может привести к ухудшению слуха.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, до 70% тяжелых неврозов начинаются из-за высокого шумового фона в городах.

Чтобы прояснить ситуацию, мы обратились к заведующей оториноларингологическим отделением городской больницы № 4 Анастасии Корженковой.

– Анастасия Викторовна, как прослушивание громкой музыки, например в машине, влияет на слух? А в наушниках?

– По разным данным, число больных с нарушением слуха в России превышает 13 миллионов человек, более миллиона из них – дети.

Конечно, длительное воздействие громкой музыки очень негативно сказывается на слуховом аппарате. Хотя орган слуха имеет защитные механизмы, они, к сожалению, очень ограниченны.

Что именно происходит при воздействии слуховой волны большой мощности? Звук собирается ушной раковиной и направляется в слуховой проход. И это структуры, которые защищают хрупкий слуховой аппарат от повреждения.

Далее звуковая волна бьет по барабанной перепонке, вызывая ее колебания. Есть частоты, которые при определенной силе в децибелах способны разорвать перепонку и цепь слуховых косточек, которые соединяют перепонку и внутреннее ухо. Самая «нежная» структура слухового аппарата находится во внутреннем ухе. При длительном воздействии звука высокой силы клетки погибают и не восстанавливаются.

– Через какое время может наступить снижение слуха?

– По данным исследований, прослушивание музыки через планшеты, мобильные телефоны на полной громкости ежедневно в течение 5-10 минут (!) и более увеличивает риск потери слуха. Без ущерба для слуха можно слушать музыку в наушниках не более 1,5 часа в день.

– Правда ли, что прослушивание громкой музыки может привести к лор-заболеваниям?

– Правда. Проблем может быть множество: повреждение барабанной перепонки, микротравмы, кровоизлияния; повреждение рецепторов внутреннего уха от кратковременного до постоянного.

Проблема заключается в том, что чувствительность уха к разным частотным нагрузкам разная. Сначала поражаются те частоты, которыми мы не «пользуемся» в своей жизни, а значит, не ощущаем проблем со слухом, следовательно, не лечимся.

В данном вопросе лечение не дает 100-процентного положительного эффекта, даже если начато незамедлительно. Другой проблемой может стать тиннитус, по-другому звон или шум в ухе. Вы только представьте, как сложно психологически жить с постоянным шумом или звоном в ухе. И это каждый день! Лечить пациента с таким заболеванием сложно и длительно.

– За порогом в 40 децибел начинается негативное воздействие на нервную систему, человек испытывает дискомфорт?

– В среднем шумовые или звуковые волны 30-40 децибел вызывают раздражительность, бессонницу, а дальше следуют повышенная утомляемость и отсутствие стрессоустойчивости.

В Европе был принят закон, ограничивающий максимальное звуковое давление, производимое наушниками портативных плееров, в 100 децибел.

Многие компании ввели в свои плееры систему оповещения и принудительного ограничения громкости.

– А если шумовой фон превышает 70 децибел?

– Выраженные реакции у человека при длительном воздействии звука проявляются с уровня шума в 30 децибел. При уровне шума 60-90 дБ возникает головная боль. Звук силой 120-150 дБ становится невыносимым и порой приводит к необратимой потере слуха. Поэтому важно беречь себя, окружающих и вовремя обращаться к докторам!

Ксения Рис, «Вольный город Тольятти» Оригинал статьи опубликован в газете «Вольный город Тольятти», № 27 (1258) 19.07.19 Номер свидетельства СМИ: ПИ № 7-2362

Вред от громких звуков: шум и громкое прослушивание музыки отражается на слухе в старости

Источник: https://augustnews.ru/proslushivanie-muzyki-na-polnoj-gromkosti-ezhednevno-v-techenie-5-10-minut-uvelichivaet-risk-poteri-sluha/

О вреде громкой музыки — центр реабилитации слуха «счастливое ухо»

Статья о негативном воздействии громкой музыки в наушниках на слуховой аппарат.

В настоящее время огромное количество подростков не может обходиться без наушников. Очень часто представителей молодежи, слушающих музыку, можно встретить буквально везде: дома, на уроках и лекциях, в транспорте, и просто, идя по улице.

Чтобы не отвлекаться самим и не привлекать к своей особе внимания со стороны прохожих, молодые люди все чаще выбирают вакуумные наушники, которые отличаются тем, что вставляются в уши очень глубоко. Звук в таких наушниках более качественный, практически не имеющий посторонних шумов. Однако любители слушать музыку постоянно, не задумываются о том, какой вред могут нанести своему здоровью.

Ученые и врачи уже давно пришли к неутешительному выводу, что прослушивание через наушники громкой музыки постоянно, в течение длительного времени, непременно приводит к снижению слуха. Сама природа, конечно, старается защитить наш слух от вредного воздействия. Мышцы слухового прохода служат ограничителем доступа опасных колебаний.

К внутреннему уху во время воздействия на него громких низких и высокочастотных звуков. При длительном воздействии громких звуков мышцы утомляются и перестают служить защитой для внутреннего уха, а это приводит к повреждению специальных волосковых клеток, которые отвечают за передачу импульсов в мозг. Громкие высокие частоты особенно опасны для ушей, так же опасны и низкие частоты.

Человеческое ухо приспособлено так, что без какого-либо вреда для здоровья оно может воспринимать громкие звуки кратковременный период, длительное же воздействие приводит к необратимым последствиям – значительному снижению слуха.

Если громкий звук более 70 ДБ постоянно действует на сенсорные клетки, расположенные в ушах, то у человека может развиться нейросенсорная тугоухость, которая со временем перерастает в хроническую форму. Мощность воспроизведения музыки современными плеерами до 110-120 ДБ.

А уровень шума, который является безопасным для восприятия человеческим ухом – 25-30 ДБ. Лучше всего использовать наушники, заслоняющие полностью ушную раковину, тогда возможность достичь громкости, опасной для здоровья, сводится к минимуму.

Очень рискованно превышать 80% громкость и 90-минутную продолжительность прослушивания каждый день в течение многих лет. Специалистами рекомендуется соблюдать «правило 60-60». Это означает, что нельзя наслаждаться музыкой на громкости более 60% и дольше 60 минут без перерыва.

Вредной для слуха уже считается музыка, которая из наушников при прослушивании слышна окружающим людям.

Например, в Европе уже давно слушать музыку в общественном транспорте считается дурным тоном. Такое поведение молодежи воспринимается явным проявлением неуважения к окружающим.

От специалистов европейской комиссии поступило обращение к производителям музыкальных МР-3 плееров, принять как можно быстрее какие-то действенные меры для предупреждения наносимого ущерба здоровью от прослушивания громкой музыки.

Речь, конечно, не идет о запрещении выпуска в продажу музыкальных плееров, специалисты просто хотят добиться от производителей, чтобы они размещали на аппаратах наклейки, предупреждающие покупателей о том, что громкая музыка в наушниках вредна для здоровья.

Существуют люди, пользование наушников для которых – профессиональная обязанность. Радистам, звуковым инженерам, диспетчерам приходится пользоваться наушниками ежедневно по несколько часов в течение многих лет.

Но такая многочасовая работа в наушниках, однако, не приводит к такому радикальному ухудшению слуха, как у пользователей плееров.

Почему? Все дело в том, что портативными звуковоспроизводящими устройствами было порождено новое изобретение в виде наушников – вкладышей, которые еще называют «затычки», вставляющихся внутрь уха.

Отличаются вкладыши, в принципе, от других типов наушников тем, что источник звука приближают максимально к внутреннему уху. Когда шум, измеряемый большим количеством децибелов, имеет повторяющееся воздействие – чувствительные нервные окончания перепонки отмирают. А только благодаря им человек способен слышать.

Врачи констатируют, что распространенной реакцией длительного и сильного шумового воздействия является звон или назойливый шум в ушах. А это является очень опасным симптомом того, что снижение слуха будет прогрессировать. А это, в свою очередь, помешает в будущем вести нормальную жизнь – учиться, получать образование, работать, создавать семью.

Источник: https://www.sluh-center.ru/poleznoe/item/o-vrede-gromkoj-muzyki/

Громкая музыка в наушниках = потеря слуха!

Слушать музыку через наушники очень удобно. Это не создает дискомфорта для окружающих и позволяет в полной мере насладиться любимыми композициями. Именно поэтому множество людей используют музыкальное сопровождение во время прогулок или спортивных занятий. В этом увлечении молодежь быстро догоняют люди преклонного возраста.

Читайте также:  Изжога при беременности: на поздних сроках, как избавиться, уменьшить, что делать

Активное использование наушников стало причиной многочисленных исследований их влияния на организм. Многие специалисты утверждают, что такой метод прослушивания аудиозаписей наносит непоправимый вред человеческому слуху.

Причины негативного влияния наушников

Прослушивание музыкальных произведений через динамики, колонки или другие устройства не несет угрозы, так как звук проникает в ушную раковину, являющуюся естественным резонатором.

Поэтому звуковые волны подвергаются нужному усилению и регулировке.

Вредное воздействие наушников заключается не в размещении в ушах постороннего предмета, а в негативных последствиях непосредственной передачи звука.

Во время прослушивания музыки срабатывает механизм предохранения от звуковых атак, которым наделен орган. Человека застает необратимый процесс изменения и отмирания большей части мембранных и волосковых клеток, которые покрывают так называемую улитку (внутренне ухо). Это может стать причиной утраты слуха.

Исследователи сходятся во мнении, что тугоухость возникает не из-за использования наушников, а по причине слишком громкого прослушивания музыки. Всего за столетие недуг серьезно помолодел – его границы снизились с 70 до 40 лет. Одной из главных причин врачи называют привычку постоянно слушать аудиофайлы в популярных гаджетах.

Величина громкости в устройстве пропорциональна размеру вреда, наносимого слуху. Увеличение уровня громкости приводит к росту давления и энергии, передаваемой звуковой волной. Слуховые органы функционируют на пределе и медленно изнашиваются.

Постепенный износ внутреннего слухового органа терапии не поддается. При начальной стадии возможно лечение медикаментами, но, как правило, его действие ограничивается 72 часами. Решением крайних случаев является лишь слуховой аппарат.

Разновидность наушников по степени наносимого вреда

Сейчас в магазинах имеются в продаже следующие модели:

1 Вкладыши. Изделия размещаются в слуховом проходе. Наконечники снабжены резиновыми уплотнителями, благодаря которым наушники плотно фиксируются в ушах. Используя такие устройства, следует помнить, что акустическая волна значительно бьет по барабанной перепонке, что отрицательно сказывается на здоровье. По этой причине врачи признают такие модели самыми вредными для человека.

2 Таблетки. Являются самыми распространенными разновидностями, так как часто продаются в комплекте с телефоном. Во время их использования весь звук проникает в слуховой проход. Но устройство наушников позволяет акустической волне отражаться от его стенок, тем самым сглаживая удар по перепонке.

3 Накладные. Пластиковая дужка фиксирует наушники на ушной раковине. Качество звукоизоляции при использовании таких устройств достаточно низкое. Увеличение звука может нанести вред слуху.

4 Мониторинговые. Модели выполнены в виде больших накладок, которые полностью закрывают собой ушную раковину. Звук, проникая в слуховой проход, несколько раз отражается от его стенок. Использование таких наушников считается наименее вредным.

При выборе технического устройства следует помнить, что каждое из них способно причинить вред здоровью. Если подобный аксессуар необходим, лучше приобрести мониторинговую модель.

Воздействие акустических волн на центральную нервную систему

Использование наушников отрицательно сказывается и на центральной нервной системе. Раздражительность, нервозность, эмоциональная нестабильность, отсутствие сна, головные боли и мигрени – не полный перечень симптомов нарушения работы ЦНС. Все они вызваны продолжительным воздействием шума в диапазоне от 60 до 90 децибел.

Увеличение громкости в устройстве приводит к резкому росту гормонов стресса, среди которых адреналин и кортизол. Это ведет к значительным физиологическим отклонениям.

Громкие звуки высокой частоты, например, произведения рок-исполнителя, становятся причиной так называемого звукового опьянения.

Длительное воздействие на органы слуха тяжелой музыки приводит к расстройству психики и заторможенности.

Чтобы минимизировать негативное влияние наушников на организм, нужно придерживаться определенных правил.

Правила использования наушников

1 Пребывание в доме – отличный повод забыть о наушниках и наслаждаться музыкальными композициями через динамики телевизора или компьютера.

2 Усиление внешних звуков, например, во время поездки в метро или на прогулке, не является причиной увеличения громкости аудиозаписи в наушниках. Это может стать плохой привычкой.

3 Если до окружающих людей доносится то, что воспроизводится в устройстве, значит, звучание слишком громкое. Нужно сделать тише.

4 Чтобы определить, на каком уровне громкости находится музыка в гаджете, нужно сказать несколько слов. Если голоса не слышно, нужно уменьшить звук.

5 Придерживайтесь рекомендаций специалистов и пользуйтесь накладными моделями. Необходимо ограничить время прослушивания до пяти часов в день. Модели – вкладыши стоит применять до одного часа в сутки.

6 Специалисты настоятельно советуют покупать накладные наушники и забыть о вакуумных, которые, помимо тугоухости, способны спровоцировать воспаление кожного покрова.

7 Если предстоит прослушивание аудиозаписей в наушниках, следует не употреблять спиртное, так как алкоголь усиливает негативное влияние громких звуков.

К выбору устройства нужно подойти ответственно. Предпочтение следует отдать популярному бренду, который успел зарекомендовать себя и заслужить доверие. Небольшая стоимость может являться признаком подделки. Лучше убедиться, что перед вами оригинал, чем отдавать в будущем еще большие деньги отоларингологу.

Несомненно, в использовании модных гаджетов есть свои преимущества, благодаря которым они завоевали огромную популярность. Польза этого изобретения очевидна. Но при использовании наушников нужно делать это правильно и помнить о мере.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b1acb37581669c9cbee8a89/5b9ea5794f203f00ad288be6

Советы врача. Влияние громкой музыки на состояние слуха человека — Слуцк Деловой

В последнее десятилетие резко возросло число молодых людей, слушающих музыку из аудиоплеера с наушниками.

В связи с этим врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это снижение слуха оказывается необратимым и приводит к полной глухоте.

Сами по себе наушники и их разумное использование в различных случаях жизни вреда не приносят. Люди, в силу своих профессиональных обязанностей, пользуются наушниками: это и радисты, и звукорежиссеры, и диспетчеры. Однако, несмотря на то, что они проводят в наушниках много часов подряд, слух у них ухудшается не так быстро, как у поклонников громкой музыки.

Почему? Дело в том, что портативные звукопроводящие устройства породили новый класс наушников – так называемые “затычки”, вставляющиеся внутрь ушной раковины.

Такие наушники формально относятся к открытому типу, так как считается, что они не препятствуют проникновению в ухо звуков из окружающего мира, но реально некоторые модели почти герметично изолируют органы слуха от внешнего мира.

Особенности человеческого уха к восприятию звуков

Наше ухо устроено таким образом, что оно различает звуки, имеющие частоту от 16 до 20 тысяч герц. Частоты этого диапазона вызывают колебания барабанных перепонок; через слуховые нервы сигнал поступает в мозг. Медики считают, что самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 децибел (дБ).

Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор – в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а любой продолжительный шум мощностью более 90 дБ может привести к частичной потере слуха. Иными словами, любой поп – или рок-концерт с уровнем 100-120 дБ – это серьезное испытание для ушей.

Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных аудиоплеерах.

Наиболее опасны для уха громкие высокие частоты, на втором месте – низкие. Максимальный уровень шума, который способен выносить человек в течение 8 часов без вреда для здоровья,  – до 85 дБ. Все, что громче и дольше грозит потерей слуха.

Аудиоплеер же воспроизводит звук с громкостью 110 децибел и более, поэтому даже в совершенных наушниках нельзя подолгу слушать громкую музыку.

По мнению специалистов, возрастные изменения слуха начинаются примерно с сорока лет, но длительное воздействие громкого звука, как и применение аудиоплееров с наушниками в виде слуховых вкладышей, уже в 30-40 лет способно привести к тугоухости.

Реакция  уха на громкие и сверхгромкие звуки и

симптомы нарушения слуха

Природой предусмотрен механизм, защищающий от повреждения внутреннее ухо: при воздействии громких низких и высокочастотных звуков две мышцы – стременная и напрягающая барабанную перепонку сокращаются, и при помощи слуховых косточек перекрывают доступ опасных колебаний во внутреннее ухо.

Если же громкие звуки длительное время не прекращаются, мышцы просто утомляются и перестают защищать внутреннее ухо. При регулярном воздействии громких звуков у человека угнетаются слуховой анализатор и центральная нервная система. Это приводит к усталости и повышенной раздражительности на окружающие факторы.

“Катализаторами” процесса являются ослабленный организм, стрессы, курение и алкоголь.

Прежде всего, возникают неприятные ощущения после прослушивания: шум в ушах, легкое головокружение и снижение слуха на некоторое время.

Одной из распространенных реакций на длительное и сильное шумовое воздействие является субъективный звон или назойливый шум в ушах, который слышит только сам пациент. Большая часть пациентов с этим заболеванием – люди 30-40 лет; многие были одними из первых пользователей аудиоплееров.

Чем опасно долгое нахождение в наушниках?

Наушники, особенно “вкладыши”, могут быть опасны. Слушая в них музыку, тяжело контролировать уровень звука, и незаметно можно добиться громкости 110 – 130 дБ, а это уже может повредить слух. Прежде чем покупать аудиоплеер с такими наушниками, следует хорошо подумать.

Рекомендации специалиста-сурдолога для любителей плееров: при использовании обычных наушников можно без вреда для здоровья слушать музыку с громкостью чуть выше половины от максимальной в течение одного часа в день. Затем аудиоплеер выключить и дать отдохнуть слуховому нерву 2-3 часа.

Некоторые этические аспекты ношения аудиоплееров

Чрезмерное увлечение слушанием музыки в наушниках вне домашней обстановки имеет ряд негативных моментов не только для того, кто это делает, но и для окружающих его людей.

Первый – этический. Человек, едущий в метро или автобусе и слушающий орущий плеер – это не просто человек, твердо решивший лишиться слуха. Он еще и не уважает окружающих, вынужденных выслушивать раздражающее шипение из его наушников.

Второй – это вопрос выживания человека с аудиоплеером в наушниках на улицах большого города.

Такой человек существует одновременно в двух измерениях: тело его находится в реальном мире, а один из важнейших органов чувств, слух – в виртуальном зале, созданном усилиями звукорежиссеров.

В таком состоянии человек может угодить под колеса движущего транспорта, получить травму на улице и т.п.

Третий – вопрос уважения к музыке. Привычка к постоянному прослушиванию музыки рано или поздно – приводит к убеждению в том, что музыка – всего лишь ненавязчивый фон, а это – прямой путь к принижению ее роли в жизни человека. Такие “меломаны” воспринимают просто набор звуков и ритмов и перестают видеть в музыке идею, картину, образ, призыв.

 Во избежание преждевременного санкционированного ослабления слуха и тугоухости необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Воздерживаться от слушания музыки в наушниках в общественном транспорте, при движении по улице и тротуару, при большом скоплении народа и т.п.
  • Не делать громко музыку в наушниках, пытаясь заглушить внешний шум, например, уровень шума в метро достигает 105 дБ, а, чуть-чуть прибавив громкости в аудиоплеере, можно получить опасный для здоровья уровень в 110 дБ;
  • Ограничить время прослушивания музыки в наушниках (особенно при использовании наушников-«затычек»).
  • Пользоваться закрытыми наушниками, позволяющими не достигать опасной громкости.
  • Давать уху отдыхать.
  • Бросить курить: курение вдвое повышает опасность снижения слуха после длительного шумового воздействия.

 Помните: Ваше здоровье – в Ваших руках!

Помощник-врача гигиениста отделения общественного здоровья Русакович А.Г.

Источник: http://slutsk24.by/2016/09/26/sovety-vracha-vliyanie-gromkoj-muzyki-na-sostoyanie-sluha-cheloveka/

Ссылка на основную публикацию