Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Ароматерапия наряду с другими направлениями альтернативной медицины (гомеопатией, траволеченем и т. д.) пользуется огромной популярностью.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Применение ароматерапии как метода лечения основано на том, что эфирные масла, нанесенные на кожу, поступают в межклеточную жидкость, а оттуда через лимфу — в кровь, где взаимодействует с гормонами и ферментами организма.

Постигая азы ароматерапии для начинающих, помните, что эфирные масла не растворяются в воде, но хорошо растворяются в жирах и спиртах. Основами ароматических смесей могут стать растительные масла, воск, мед. Для приготовления тоников эфирное масло растворяют в небольшом количестве спирта и только потом разбавляют водой.

Гвоздика, розмарин, корица, можжевельник, мускатный орех, каяпут, душица, шалфей, эвкалипт — сильнодействующие масла. Для них рекомендуется уменьшать дозировки.

Ароматерапия: массаж с эфирными маслами в домашних условиях

Один из действенных методов ароматерапии в домашних условиях – это ароматический массаж: он позволяет быстрее разогреть ткани, достичь релаксации и в зависимости от выбора эфирного масла оказать дополнительное терапевтическое воздействие.

Это один из самых простых и действенных методов ароматерапии, поскольку эфирные масла быстро поступают в кровь. Для разогрева мышц подойдут масла шалфея, лимонника или имбиря. Для обезболивающего эффекта при массаже в ароматерапии используются розмарин, гвоздика, герань или мирт. Майоран поможет расслабить мышцы плечевого пояса и шеи.

При несварении рекомендуется втирать смесь с эфирным маслом мяты в область живота по часовой стрелке.

Дозировка эфирных масел для массажа в ароматерапии следующая:

  • На 100 мл основы (оливковое или любое другое растительное масло) — 20-30 капель эфирного масла.
  • На 1 ст. ложку—3-4 капли эфирного масла.

Ароматерапия: как правильно делать ванны

Ещё один вариант ароматерапии с эфирными маслами в домашних условиях – это ванны. Они могут быть просто ароматическими, тонизирующими или успокаивающими.

Ванны принимают не чаще чем раз в два дня. Перед тем как делать ароматерапию, помните, что первые два раза ванну не рекомендуется принимать дольше пяти минут. Дозировку масел стоит увеличивать постепенно — от 4 капель в первый день до 10 капель через две недели. После ванны не ополаскивайте тело.

Если ванны противопоказаны, используются обтирания. Полотенце или губку смачивают в воде с разведенным в эмульгаторе эфирным маслом. На 1 литр воды — 3-5 капель эфирного масла.

Для ароматических ванн в ароматерапии эфирное масло необходимо предварительно растворить в эмульгаторе (подойдут соль, сода, мед, спирт), а затем подставить под струю воды, пока ванна будет наполняться.

Для тонизирующей ванны оптимальная температура воды должна быть чуть ниже температуры тела. Используются масла шалфея и вербены. Розмарин и сосна также помогут снять боли в конечностях.

Для успокаивающей ванны вода должна быть чуть теплее температуры тела. Используются масла лаванды, мирры или иланг-иланг.

Методы ароматерапии: ополаскивания, растирания и компрессы

Ароматические ополаскивания — отличный способ зарядиться энергией с утра. Устраняет недомогание, помогает при хронической усталости, способствует закаливанию организма.

До того как проводить ароматерапию этим способом, в емкости с прохладной водой (около 5 литров) разведите 5-10 капель масла шалфея, розмарина, мирта или можжевельника. Поднимите емкость на вытянутых руках над головой и вылейте воду на макушку.

Во время обливаний закрывайте глаза и промокните их полотенцем перед тем, как открыть.

Более мягкий вариант общеукрепляющего воздействия — завернуться в простыню, смоченную ароматизированной водой, на 2-3 минуты.

Растирания – это способ интенсивного согревающего воздействия, вызывающий мощный приток крови и стимулирующий регенерацию.

При боли в мышцах используйте смесь 15 капель эфирного масла душицы, розмарина, сосны, эвкалипта, чайного дерева, шалфея или лемонграсса с 2 ст. ложками растительного масла.

Как правильно делать ароматерапию методом растирания? Нанесите на больное место и втирайте сильными энергичными движениями.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных маселАроматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Компрессы и аппликации применяются для уменьшения боли и снятия воспаления. Теплые компрессы эффективны при артритах, болях в спине. В стакане теплой воды взболтайте до 5 капель эфирного масла (базилика, можжевельника, гвоздики, майорана или лемонграсса), смочите хлопчатобумажную ткань и приложите к больному суставу или мышце.

Накройте полиэтиленовой пленкой, сверху утеплите полотенцем. Держите до двух часов. При головной боли используйте холодную воду со льдом и положите компресс на лоб или на затылок. Масла, облегчающие головную боль, — лимон, левзея, герань, ромашка, эвкалипт.

Также хорошо помогает мята, но ее стоит применять с осторожностью и держать компресс подальше от глаз, иначе они начнут слезиться.

При растяжениях, отеках и ушибах приложите холодный компресс с маслами можжевельника, кипариса или мяты.

Ароматерапия: как сделать ингаляции и полоскания

Ингаляции при ароматерапии показаны при заболеваниях верхних дыхательных путей, для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Для горячих ингаляций в емкость с 0,5 литра горячей воды (около 90 °С) добавьте 1-2 капли эфирного масла (шалфея, эвкалипта, чабреца или сосны).

Накройте голову полотенцем, закройте глаза (чтобы избежать попадания в глаза паров эфирных масел) и дышите над парами около 5 минут.

Затем, для усиления эффекта, разотрите подошвы неразбавленным эфирным маслом, использовавшимся для ингаляции, и наденьте теплые носки.

Горячие ингаляции противопоказаны при бронхиальной астме.

Холодные ингаляции — вдыхание эфирных масел, предварительно нанесенных на полоску бумаги, платок, подушку и т. п.

Полоскания используются при заболеваниях горла и полости рта. В ложке меда растворите 1-2 капли эфирного масла, разведите в стакане теплой воды. При пародонтозе, воспалении десен и языка помогают масла чайного дерева, ромашки, мирры, кедра, можжевельника.

Ароматерапия в помещении: аромалампы и диффузоры

А как сделать ароматерапию, не прибегая к непосредственному воздействию на кожу? Для ароматизации помещений применяются аромалампы, ароматические спреи, электрические и тростниковые диффузоры.

Эфирные масла своим ароматом способны не только улучшить атмосферу в доме, но и оказать обеззараживающий эффект — большинство масел обладает антисептическими свойствами. Для профилактики простудных заболеваний используйте масла эвкалипта, сосны, пихты, чайного дерева.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных маселАроматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Чаще всего для ароматерапии используется аромалампа — глиняный или каменный сосуд из двух отсеков: в нижнем располагается свеча, в верхнем — чаша, куда наливается смесь эфирного масла и воды. Эмульгатор в этом случае не нужен.

При постепенном нагреве чаши воздух наполняется испарениями ароматического масла.

Необходимо следить, чтобы смесь не закипела, иначе она потеряет полезные свойства или даже приобретет неприятный запах.

Поэтому пламя свечи должно находиться на некотором расстоянии от дна чаши, чтобы температура оставалась невысокой. Если жидкость нагревается слишком сильно, в чашу подливают немного холодной воды.

Средняя дозировка — 5 капель эфирного масла на 15 м2. Причем первые сеансы рекомендуется проводить не дольше 15 минут.

Недавние исследования продемонстрировали, что эфирные масла также помогают в борьбе с аллергией на пыль. Основной аллерген домашней пыли — продукты жизнедеятельности пылевого клеща (пот, слюна, экскременты).

По силе действия и распространенности клещевой аллерген можно считать «домашним» аналогом пыльцы. По данным ряда исследований, эфирные масла помогают проредить популяции пылевых клещей и предотвратить их размножение.

Таким действием обладают эфирные масла эвкалипта, фенхеля, тмина, чайного дерева, розмарина, герани, пальмарозы, коричных листьев и коричной коры.

Для борьбы с пылевыми клещами эфирные масла можно использовать в аромалампе, распылить по комнате и постельным принадлежностям (больше всего пылевых клещей в мягкой мебели) в смеси с водой либо добавить на этапе полоскания белья.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных маселАроматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Тростниковый диффузор для ароматерапии — это стеклянная или керамическая емкость с ароматической смесью, в которую опущено несколько тростниковых (или ротанговых) палочек. Масла поступают вверх по внутренним капиллярам палочек и испаряются. В отличие от аромалампы, такие аромадиффузоры просты в использовании и безопасны.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных маселАроматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Существуют также электрические модели аромалампы и диффузора. Последний предпочтительнее, поскольку работает без нагрева, и химический состав масла не меняется под воздействием тепла.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Ароматические спреи. Для приготовления спрея эфирное масло следует предварительно растворить в небольшом количестве спирта, либо тщательно смешать с содой, а после этого добавлять в стеклянный пульверизатор с водой.

Источник: https://www.9linesmag.com/?p=11364

Как пользоваться аромалампой с маслами и не навредить здоровью

Сегодня многие уже хорошо понимают, что пользоваться аромалампами не только приятно, но и очень полезно. Кроме того, это подтверждают специалисты, изучающие воздействие разных запахов на организм человека.

С помощью таких простых приспособлений, источающих легкий ненавязчивый аромат, можно создать дома особую волшебную атмосферу.

Помимо того, что эфиры наполняют пространство приятным запахом, они давно применяются в комплексном лечении различных болезней, в процессе реабилитации, в психотерапевтических методиках и в профилактических целях. Расскажем подробнее, как пользоваться аромалампами с маслами.

Какие бывают аромалампы

Этот вид отличается своей конструкцией, которая состоит как бы из двух частей: верхняя небольшая чаша предназначена для ароматического масла, а внизу под ней помещается свеча. В масло всегда нужно добавлять немного воды. Зажженная свеча будет нагревать экстракт, и в окружающее пространство начнет выделяться аромат.

У таких устройств широкая область применения. Пользоваться ими очень просто в любое удобное время. Достаточно купить небольшую чайную свечу и разные эфирные масла.

Больше всего распространены аромалампы, изготовленные из керамики. Они имеют цельную монолитную конструкцию. В основании изделия размещают свечу, над ней находится чаша для масла.

Керамические лампы представлены в очень большом ассортименте, стоимость их вполне доступна, а значит, любой человек может подобрать подходящий вариант к своему интерьеру.

Еще одно их преимущество состоит в том, что они быстро нагревают масло, то есть аромат начинает выделяться почти сразу.

Некоторые предпочитают пользоваться каменными аромалампами, хотя их стоимость выше за счет применения ручного труда. Нагрев вещества в чаше происходит дольше, но и тепло они способны удерживать более длительное время. Можно подбирать лампу из камня, который подходит вам по энергетике. Также есть модели со съемной чашей, благодаря чему их удобно очищать от остатков эфира.

Изящно смотрится аромалампа из стекла на металлических ножках. Чашу при необходимости можно снять и использовать в качестве подсвечника.

Подбирая аромалампу в детскую комнату или для применения в нежилом помещении, не забудьте про опасность возгорания. В продаже имеются электрические модели, которые хороши тем, что благодаря равномерному нагреванию эфир раскрывает все свои положительные качества.

По фото легко понять, как пользоваться аромалампой для эфирных масел.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

  • Электрические устройства.

Те, кто предпочитает стиль техно, могут пользоваться удобной электрической аромалампой. Для нагревания эти конструкции подключаются к электросети.

Такое изделие похоже на блюдечко из керамики, работающее от тока, или имеет вид кольца, надетого на обычную лампу накаливания. Еще более продвинутые варианты – лампы, подключаемые через USB-порт к компьютеру.

В данном случае вы просто вставляете устройство в системный блок и начинаете получать удовольствие от приятного и полезного аромата.

Подобные модели, предусматривающие подсоединение к компьютеру, изготавливаются в стиле минимализм или хай-тек, поэтому для них легко найти место в интерьере офиса или рабочего кабинета.

Как пользоваться аромалампой с маслами

Чтобы не испытывать разочарований, нужно знать, как правильно пользоваться аромалампой и маслами. Перечислим основные требования, которых необходимо придерживаться.

Читайте также:  Периодонтит острый и хронический: лечение, симптомы, осложнения

В комнате должен быть свежий воздух. Поэтому сначала выполните проветривание, а во время использования аромалампы следите за тем, чтобы окна были закрыты. Избегайте сквозняков.

Чтобы запах не был резким, нужно соблюдать строгое соотношение воды и масла. Для наполнения комнатной аромалампы нужно к двум столовым ложкам теплой воды добавить две-три капли эфирного масла.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Последовательность действий такая: сначала в чашу налейте жидкость, а затем эфир или смесь экстрактов. После этого можно зажечь свечу или включить прибор в электросеть.

Необходимо следить за наличием воды в чаше и подливать ее при активном испарении. Обычно столовую ложку жидкости приходится добавлять каждые 15 минут.

Электрические лампы настраивать не нужно, там все определено конструкцией. Гораздо труднее бывает понять, как пользоваться обычной аромалампой со свечой и маслом, и высчитать оптимальный промежуток от пламени до чаши. Специалисты рекомендуют поддерживать огонь на расстоянии 10–12 см, иначе эфир быстро прогорит.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Даже пламя небольшой свечи может стать причиной пожара, поэтому запрещено оставлять аромалампу на пластиковой столешнице. Также не допускайте сквозняков и не давайте играть с ней детям.

На первых порах ограничивайте сеанс ароматерапии 20 минутами. Особенно если вы только подбираете подходящие для себя запахи. Следите за своим самочувствием и реакцией организма. Как правило, такого количества времени вполне достаточно, чтобы атмосфера комнаты наполнилась ароматом, и вы смогли получить полезное воздействие.

Чтобы запахи не перемешивались, перед тем как начать использовать новое масло, постарайтесь хорошо очистить устройство. Можно помыть чашу губкой с мылом, а затем сполоснуть уксусным раствором, чтобы полностью устранить следы и запахи эфира.

Эфирные масла для аромалампы

Безусловно, главным для получения эффекта от ароматерапии является не выбор аромалампы, а тщательный подбор подходящего эфирного вещества. Все масла обладают разными свойствами, и для определенного воздействия нужно использовать конкретный вид. Приведем примеры разного влияния запахов на человеческий организм.

Бергамот, розмарин, черный перец, лимон, мята – маслами из этих растений хорошо пользоваться для поднятия тонуса. Особенно эффективно их применять в утренние и дневные часы, чтобы почувствовать бодрость и зарядиться энергией для активной деятельности.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Эвкалипт, чайное дерево, тимьян − эти масла традиционно используются для очищения и обеззараживания помещений в сезон простуд.

Эфиры цитронеллы, лимонной травы или состав из мятного, лимонного и розмаринового ароматов помогут быстро справиться с неприятным запахом в доме.

Если вам предстоит романтическое свидание, то подготовьте розовое или лавандовое масло, которое относится к эффективным афродизиакам. Похожими качествами обладают эфиры кедра, пачули и иланг-иланга.

Розмарин, ромашка, нероли, лаванда – налейте в аромалампу одно из этих масел, чтобы справиться с головной болью.

Лучшие эфирные масла для расслабления и снятия стресса

1. Лаванда.

На протяжении многих веков лаванду использовали в качестве успокаивающего средства. Гиппократу принадлежит высказывание о том, что «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет». Благодаря своим качествам масло широко применяется при изготовлении различных косметических средств, например, мыла, пены для ванн и т. д. Правильное название лаванды – Lavandula angustifolia.

Если вам необходимо расслабиться, погрузиться в умиротворенное состояние, забыть о стрессовой ситуации и хорошенько выспаться, устройте себе сеанс релаксации с данным эфиром. Это позволит вам успокоить нервную систему и восстановиться.

Лавандовое масло – отличное средство, чтобы наладить крепкий сон и привести в порядок расшатавшиеся нервы.

2. Апельсин.

Научное название апельсина – Citrus simensis. У этого гибридного фрукта древнее происхождение, он получен от соединения мандарина и помело. «Аромат Солнца» − такое поэтичное определение часто дают бодрящему запаху апельсина. Его масло входит в число самых известных и традиционно применяемых видов.

Действие эфира вызывает ощущение радости, уверенности и внутреннего спокойствия. Аромалампой с маслом апельсина полезно пользоваться, когда необходимо снять стресс и справиться с разочарованием. Его можно применять для детей и взрослых.

Важный совет! После использования вещества нельзя долго находиться под прямыми лучами солнца. Однако апельсиновое масло рекомендуется добавлять в средства по уходу за кожей.

Оно применяется для снятия воспалений, насыщения витаминами и стимулирования кровотока.

Если вы ищете ответ на вопрос о том, как пользоваться аромалампой с маслами и свечой для иммунитета, обратите внимание именно на апельсиновый эфир.

3. Иланг-иланг.

Иланг-иланг в переводе означает «цветок цветов». Масло обладает ярким экзотическим запахом, им приятно пользоваться перед сном, чтобы быстро расслабиться и насладиться отдыхом. Входит в список афродизиаков.

Аромалампу с этим эфиром хорошо держать в спальне. Терапия эффективно помогает в борьбе с бессонницей и ночными кошмарами у взрослых и малышей. Устраняет напряжение, избавляет от тревожности, помогает справиться с гневом и беспокойством.

Регулярное применение масла иланг-иланга оказывает целительное действие на страдающих хронической усталостью.

4. Ладан.

Благодаря применению в церковных обрядах это масло очень широко распространено. В Священном Писании упоминается, что ладан, золото и смирна были принесены волхвами в дар младенцу Иисусу Христу.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

При нагревании эфир выделяет ацетат инценсола, который оказывает антидепрессивное воздействие. Главное – знать, как пользоваться аромалампой с маслами и свечой. Ладан поможет успокоиться, расслабиться, отпустить все волнения. Избавит от бессонницы и кошмарных сновидений. Он вообще благотворно действует на состояние души и тела.

5. Герань.

Название Geranion (или Geranios) переводится с греческого языка «журавль», так как по виду плоды герани схожи с клювом этих птиц.

Рекомендуется пользоваться маслом, если возникли проблемы со здоровьем в климактерический период или для облегчения состояния при болезненном цикле у молодых женщин.

Применение аромалампы поможет устранить гормональный сбой, успокоит нервную систему, улучшит концентрацию и память, положительно скажется на физической активности, особенно у пожилых людей.

Также масло можно добавлять в крем для зрелой кожи.

Применяйте аромалампу с эфиром герани для повышения умственной и физической активности.

6. Мандарин.

Есть мнение, что яркие и сочные мандарины получили свое название благодаря тому, что их принято было преподносить представителям высшей власти Китая – мандаринам. Как и при применении масла апельсина, не рекомендуется долго находиться под солнцем после процедур с этим средством.

Если у вас есть аромалампа для эфирных масел, вы легко разберетесь, как ею пользоваться. Воздействие запаха мандарина придаст оптимизма и бодрости даже в самый холодный зимний день. Вдыхание аромата успокоит и расслабит, быстро избавит от напряжения и усталости, улучшит сон. Мандарин дарит ощущение удовлетворения и спокойного счастья.

7. Мята.

Растение, из которого получают один из самых популярных видов эфирных масел носит название Mentha Spicata. Часто применяется благодаря своим успокаивающим и расслабляющим свойствам. Если регулярно пользоваться аромалампой с мятным масляным экстрактом, то улучшается общее состояние психики, нормализуется эмоциональный фон.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Свежесть этого запаха способствует восстановлению сил, уменьшает возбудимость нервной системы, помогает выйти из депрессии. Очень эффективно данное средство, когда нужен дополнительный стимул, чтобы начать действовать.

Придает сил после утомительных физических занятий и нагрузок. Косметологи рекомендуют применять его, чтобы освежить кожу, особенно при недостатке отдыха и сна. Существуют разные методики, определяющие, как пользоваться аромалампой с маслами без свечей или со свечами.

Например, их задействуют в банных процедурах.

Мята способствует глубокому и полному расслаблению.

8. Роза.

Одним из результатов алхимических опытов, которым посвящал много времени Авиценна (персидский врач, исследователь и философ, живший в Х веке), было изобретение дистилляции эфирных масел. Экстракт розы был произведен первым по этой методике.

Применение аромалампы с данным маслом поможет избавиться или уменьшит симптомы предменструального синдрома, который приводит к сильному эмоциональному дискомфорту у многих женщин.

Нежный запах роз дарит бодрость и энергию, настраивает на активную деятельность, нормализует давление крови. Это масло способствует расслаблению, помогает отвлечься от беспокоящих мыслей. Хорошо пользоваться им для поднятия самооценки, избавления от неуверенности. Оно позволяет женщинам ощутить силу своего очарования. Масло розы принадлежит к афродизиакам.

9. Майоран.

Его ботаническое название – Origanum Marjorana. Пользоваться аромалампой с маслом майорана рекомендуется при проблемах с сердцем, для избавления от стрессов и налаживания сна.

Это вещество ценится специалистами по запахам благодаря своему богатому составу. Оно благотворно влияет на физическое и душевное состояние. Расслабляющая спа-процедура в ванне с использованием майорана и лаванды поможет потом крепко уснуть.

10. Мелисса.

При выборе масла многие останавливаются на мелиссе. Если необходимо расслабиться, хорошо отдохнуть, добавьте несколько капель в аромалампу, зажгите свечу и наслаждайтесь сеансом, например, лежа в ванне.

Это растение относится к популярным медоносам, а пчелы, как можно догадаться, очень хорошо разбираются в данной теме. По мнению Парацельса, масляный экстракт мелиссы – это буквально эликсир жизни.

Запах окажет благоприятное действие, если имеются проблемы со сном. Успокоит, избавит от тревоги и напряжения. Мелисса поможет сконцентрироваться, быть внимательнее, усилит творческие способности. Ее можно применять для улучшения настроения и обретения внутренней гармонии.

Начать пользоваться аромалампой можно, даже если вы еще не успели купить эфирное масло. В чашу налейте немного воды и добавьте чуть-чуть апельсинового или лимонного сока. Как вариант, можно положить в жидкость любые пряности, например, палочку корицы, веточку розмарина или звездочку гвоздики. При нагревании они начнут испускать в окружающую атмосферу свой тонкий аромат.

Очень важно! При выборе эфирного масла уточните, как оно произведено. Если использовалась паровая дистилляция или прессование, то это натуральный продукт, его можно спокойно приобретать. Также в магазинах может быть представлено синтетическое масло, для производства которого применялся химический метод. Специалисты дали такому продукту название конкрета, или абсолюта.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Синтетические масла с успехом применяются в парфюмерной промышленности, но они не подходят для использования в аромалампах.

Из жасмина, мимозы и туберозы эфир производят только химическим путем – паровая обработка для этих нежных цветов губительна, их запах теряется.

Лавандовое и розовое масла могут быть натуральными или синтетическими. При покупке тщательно читайте, что написано на упаковке.

Чтобы продукт сохранял свои свойства, он должен поставляться во флаконах из темного стекла. Производители обязаны указывать на этикетке научное название растения и способ изготовления.

Коричное, рутовое, сассафрасовое и пижмовое масла имеют зарегистрированные побочные эффекты, поэтому применять их не стоит. Также не рекомендуем приобретать экстракты от непроверенных производителей или упакованные с нарушениями маркировки.

Рады представить вашему вниманию наш интернет-магазин «Ведьмино счастье», который по праву считается одним из лучших магазинов эзотерики в России.

Вам не придется долго пребывать в поисках полезных масел для аромалампы. В нашем интернет-магазине «Ведьмино счастье» вы найдете то, что подойдет именно вам, человеку, который идет своим путем, не боится перемен, ответственен за свои поступки не только перед людьми, но и перед всей Вселенной.

Кроме того, в нашем магазине представлены различные эзотерические товары. Вы можете приобрести все необходимое для проведения магических ритуалов: гадания на картах Таро, рунических практик, шаманизма, викки, друидкрафта, северной традиции, церемониальной магии, а также многое другое.

У вас есть возможность приобрести любую заинтересовавшую вас продукцию, заказав ее на сайте, работающем круглосуточно. Любой ваш заказ будет выполнен в кратчайшие сроки. Жители и гости столицы могут посетить не только наш сайт, но и магазин, находящийся по адресу: ул. Маросейка, 4. Загляните в уголок истинной магии!

Читайте также:  Ожоги кипятком: первая помощь, лечение, что делать можно, что нельзя

Источник: https://happywitch.ru/blog/kak-polzovatsya-aromalampoy-s-maslami-i-ne-navredit-zdorovyu/

Ароматерапия в домашних условиях

 Мало что может сравниться с зажженными свечами, хорошей музыкой и приятным запахом, витающим по квартире… Идеальный способ провести спокойный вечер дома! Но еще лучше применять полезные свойства эфирных масел для решения конкретных задач: релаксации, устранения микробов, снятия стресса, получения заряда бодрости и т.п.

Как использовать эфирные масла для аромалампы

 Аромалампы являются одним из самых простых и красивых способов занести приятный запах в жилище. Они, как правило, недорого стоят, и благодаря искрящимся внутри свечам заставляют вашу комнату выглядеть ещё теплей и привлекательней.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Эфирные масла — свойства и применение в ароматерапии

 Использовать аромалампу для эфирных масел довольно просто: заполните чашу водой, в которую затем добавьте несколько капель своего любимого эфирного масла или их смесь.

Зажгите свечу, положите её под чашу и наслаждайтесь ароматом! Правильная дозировка зависит от размеров помещения и того, насколько резкий запах вы хотите получить.

Комфортным считается применение от 5 до 15 капель эфирного масла за раз.

 Единственный недостаток аромалампы – это необходимость следить за тем, чтобы в ней не заканчивалась вода. Если вы предусмотрительно купите горелку с большой и глубокой чашей, то вам не придется часто подливать воду, и вы существенно снизите риск сжечь её.

Ароматерапия в домашних условиях — смеси эфирных масел

 Переходим к нашей коллекции потрясающих рецептов смеси эфирных масел для аромалампы, собранных от почитателей ароматерапии в домашних условиях со всего интернета!

ТОП-4 смесей эфирных масел для ароматизации квартиры

 Ароматерапия – это прекрасно, но для начала позвольте представить вам эфирные масла для дома, которые наполнят ваше жилище восхитительными природными запахами, поднимут настроение и просто обогатят вашу повседневную жизнь.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

 1. Согревающая смесь эфирных масел в духе Рождества

 Эта пряная смесь идеально подходит для коротания холодных зимних вечеров. Очень уютная, домашняя и успокаивающая, она также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Вот список необходимых эфирных масел:

  •  4-6 капель пачули;
  •  2-4 капли корицы;
  •  3-5 капель апельсина;
  •  1-2 капели гвоздики.

 По желанию в рецепт можно также добавить 1 каплю иланг-иланга, чтобы принести в эту смесь легкую цветочную нотку.

 2. Цветочная смесь запахов для легкого весеннего настроя

 Эта смесь эфирных масел для аромалампы пахнет как свежее поле цветов. Можете применять её для успокоения нервов или расслабления в спальне перед сном.

  •  8-10 капель лаванды;
  •  от 2 до 3 капель пальмарозы;
  •  от 2 до 3 капель герани.

 3. Освежающий рецепт для применения аромалампы летом

 Применение этих эфирных масел в домашних условиях для ароматизации квартиры будет наиболее уместным в жаркие летние вечера. Смесь обладает освежающим запахом, помогает очистить голову и заодно заботится об устранении вирусов и бактерий.

  •  4-6 капель колосистой мяты;
  •  3-5 капель перечной мяты;
  •  3-5 капель пальмарозы или цитронеллового масла;
  •  по желанию: 1 капля лемонграсса.

 4. Насыщенная смесь эфирных масел, которая понравится мужчинам

 Глубокая и богатая на разные оттенки, эта смесь эфирных масел лучше всего подходит для тихого вечера при свечах. Сохраните себе рецепт:

  •  4 капли лаванды;
  •  2 капли кедра;
  •  2 капли апельсина или петитгрейна;
  •  1 капля пальмарозы или иланг-иланга;
  •  по желанию: 1 капля ветивера.

Ароматерапия дома: эфирные масла для поднятия настроения

 Вам грустно, тревожно или попросту скучно? Используйте полезные свойства эфирных масел для поднятия настояния и получения заряда бодрости!

 При лечении депрессии и тревоги вам помогут легкие сочетания цитрусовых и цветочных запахов. Для начала ароматерапии в домашних условиях попробуйте смешать 3 капли мускатного шалфея, 1 каплю лимона и 1 каплю лаванды.

Другой вариант: 3 капли масла грейпфрута, 1 капля масла жасмина и 1 капля иланг-иланга.

Также в решении эмоциональных проблем вам пригодится целебная смесь, которая включает в себя по 2 капли эфирного масла апельсина, бергамота, кипариса и ладана.

Чтобы успокоить головную боль, используйте запахи эфирных масел майорана, тимьяна, мяты перечной, розмарина и лаванды приблизительно в равных частях

 Смесь из 3 капель апельсина и 3 капель перечной мяты пригодится, когда нужно быстро поднять настроение и зарядиться энергией (например, ранним утром). А чтобы создать прекрасную атмосферу для семейных или дружеских посиделок, капните в аромалампу 3 капли эфирного масла бергамота, 2 капли герани и 3 капли лаванды.

Смеси эфирных масел для аромалампы — поднимаем настроение

 Супер-стимулирующий рецепт для концентрации и повышения энергии: 8 капель грейпфрута, 4 капли лаванды, 4 капли лимона и 2 капли базилика.

Подбираем эфирные масла-афрозодиаки для романтики

 Чтобы создать дома подходящее настроение для романтической встречи, вам понадобятся следующие масла для аромалампы: сандаловое дерево (7-10 капель), ваниль (2 капли) и иланг-иланг (1 капля). Довольно многообещающим для вашего партнера также окажется аромат эфирных масел черного перца, грейпфрута и жасмина (по 2 капли каждого).

Используем свойства эфирных масел для снятия стресса

 Чаще всего ароматерапия в домашних условиях требуется, когда человеку приходится часто сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Как правильно использовать эфирные масла в таком случае?

 Быстро прийти в себя после тяжелого дня вам поможет успокаивающая смесь из 4 капель ромашки, 3 капель лаванды, 2 капель шалфея мускатного, 2 капель герани и 1 капли иланг-иланга.

Ароматерапия в домашних условиях — успокаивающие масла для аромалампы

  •  Также для преодоления стресса, успокоения ума и эмоций отлично подходит расслабляющая смесь по рецепту: 4 капли лаванды + 2 капли кедра + 2 капли апельсина + 1 капля иланг-иланга.
  •  Вы можете попробовать создать свою собственную смесь, которая будет содержать ваш любимый запах, а также успокаивающую силу лаванды, мускатного шалфея, ветивера, ромашки, цветов и цитрусов по вашему выбору.
  •  Сочетание запахов эфирных масел для иммунитета и борьбы с вирусами

 Домашняя ароматерапия может успешно бороться не только с психологическими проблемами, но и с заболевания тела.

Так, во время сезона гриппа и простуды, рекомендуется использовать пряные и цитрусовые масла для аромалампы, такие как лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт. Смешайте по 1-й их капле для профилактики или уже при первых симптомах болезни. Другой целебный рецепт: 4 капли обычной мяты, 4 капли мяты перечной, 4 капли цитронеллы и 1 капля лемонграсса.

Как правильно использовать эфирные масла для иммунитета

 Победить до 99 % бактерий, содержащихся в воздухе, помогает смесь из 2 капель лимона, 2 капель апельсина, 1 капли гвоздики, 1 капли эвкалипта, 1 капли корицы и 1 капли чайного дерева.

А если вы хотите помочь своему телу быстро преодолеть заразу, то заранее подготовьте смесь из 20 капель апельсина, 10 капель эвкалипта, 10 капель можжевельника, 10 капель сосны, 6 капель базилика, 6 капель палисандра и 4 капель имбиря, которую будете постоянно понемногу добавлять в аромалампу.

 Бороться с микробами и аллергией в весенне-летний период прекрасно поможет простая смесь «для здорового дыхания», содержащая по 2-3 капли эфирного масла лаванды, лимона и перечной мяты.

Ароматы эфирных масел для релаксации и сна

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

 На этом применение эфирных масел в домашних условиях не заканчивается. Ароматерапия также может использоваться для здорового сна, отдыха и медитации. Предлагаем вам несколько рецептов смесей для аромалампы, которые помогут создать в квартире расслабляющую атмосферу.

  • 4 капли кедрового дерева + 3 капли лаванды;
  • По 2 капли лаванды, майорана, апельсина и ромашки;
  • По 3 капли грейпфрута, бергамота и лайма, 2 капли имбиря и 1 капля сандалового дерева;
  • 8-10 капель лаванды + 2-3 капли пальмарозы + 2-3 капли герани;
  • По 2 капли эфирного масла бергамота, лаванды, пачули и иланг-иланга.

Наконец: какие эфирные масла отпугивают насекомых?

 Как использовать эфирные масла для ароматизации квартиры и одновременного отпугивания вредных насекомых? Попробуйте одну из этих двух популярных смесей-репеллентов:

  •  По 1 капле лемонграсса, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта и розмарина;
  •  4-6 капель мяты + 3-5 капель мяты перечной + 3-5 капель цитронеллы + 1 капля лемонграсса.

источник: https://www.lefe.blog/efirnyye-masla-dlya-aromalampy/

Источник: https://zarstvo.su/info/infolist/199-aromaterapiya-v-domashnikh-usloviyakh

Ароматерапия в домашних условиях: идеи и правила

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Самое главное — это хорошее самочувствие! Когда эфирные масла используются дома, то это создает приятную расслабляющую обстановку и погружает вас в приятную атмосферу. Порой вы этого даже не замечаете! Запах корицы, глажка белья с ароматом лаванды, холодильник, наконец пахнущий свежестью. Ароматы эфирных масел в доме могут удивить вас в самых неожиданных местах.

Ароматизировать белье, избавиться от неприятного запаха в туалете и холодильнике, готовить блюда с добавлением эфирных масел — их можно использовать дома каждый день в кулинарных целях, для дезодорирования или ароматизации мебели или комнат. Предложенные ниже 24 полезных совета на тему того, как можно использовать эфирные масла дома, навсегда изменят вашу повседневную жизнь, кроме того, следовать им совсем не сложно.

Эфирные масла для дома: ароматы с приятным запахом

12 лучших идей использования ароматерапии в домашних условиях:

  1. Запах свежести в доме. Когда вы соберетесь пылесосить, нанесите несколько капель лаванды на кусочек ваты и засосите ее в пылесос. Т При таком применении натуральных эфирных масел, где бы вы ни пылесосили, пылесос повсюду будет оставлять нотку провансальской лаванды! Существует даже рецепт, помогающий бороться с пылевыми клещами (в его состав входит несколько эфирных масел) — вы можете применять его таким же способом. И тогда в вашем доме будет витать приятный запах, кроме того, вы частично избавитесь от пылевых клещей!
  2. Избавьтесь от неприятного запаха в холодильнике. Капните 1 каплю эфирного масла лаванды и 1 каплю лимонной эссенции на пористый камень, например, типа терракоты или глиняной плошки, или просто на кусочек марли (но в этом случае эфирное масло улетучится быстрее) и положите его в дверцу холодильника. Регулярно повторяйте эту процедуру.
  3. Избавьтесь от неприятного запаха мусорного ведра. Вымойте и высушите мусорное ведро, капните 1 каплю эфирного масла лаванды и 1 каплю эфирного масла чайного дерева на пористый камень, кусочек марли или ваты и положите его на дно мусорного ведра. Используя этот рецепт с эфирным маслом, неприятного запаха дома никогда не будет.
  4. «Освежите» микроволновую печь. Капните 3 капли эссенции лимона или мяты в пиалу с водой. Подогревайте воду в течение 3 минут.
  5. Дезодорируйте туалет. Вам потребуется маленькое блюдце, на которое следует положить два-три маленьких камешка с пористой структурой — вы можете подобрать их на природе — и несколько капель лаванды, иланг-иланга или сосны. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю. При таком домашнем применении эфирных масел в вашем туалете будет всегда приятно пахнуть, и вы также избавитесь от многих бактерий и микробов.
  6. Ароматизированное белье. Сейчас очень модно добавлять во время стирки эфирные масла. Но вам необязательно ограничиваться всего лишь некоторыми ароматами, имеющимися у вас под рукой! Есть два способа: во-первых, вы можете в ходе сушки положить кусочек махровой ткани, на который следует капнуть 7 капель эфирных масел лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или ваше особенно любимое эфирное масло); во-вторых, вы можете капнуть 3 капли этих же эфирных масел в воду, которую вы заливаете в утюг при глажке. Не стоит опасаться, что эфирные масла о ставят пятна на вашем белье, — они нежирные.
  7. Эфирные масла очищают и дезинфицируют любую поверхность. Как использовать эфирные масла с этой целью? Капните 30 капель эфирных масел лаванды, чайного дерева и/или лимона (обратите внимание: всего 30 капель, а не по 30 капель каждого масла!) в 1 л спиртового уксуса. Хорошенько встряхните. Этот недорогой и простейший раствор очищает и дезинфицирует абсолютно любую поверхность.
  8. Удаление накипи и минеральных отложений на раковине, в ванне, в кастрюле, в электрическом чайнике и т. д. Используйте приведенный выше раствор (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): спиртовой уксус является превосходным детергентом. Он гораздо эффективнее при нагреве или даже кипячении, поэтому смело вылейте жидкость прямо в чайник и оставьте ее там на время от нескольких минут до одного часа. После такого применения эфирного масла по рецепту ароматерапии ваш чайник станет абсолютно чистым, и в нем не будет ни одного микроба благодаря бактерицидным свойствам эфирных масел.
  9. «Комнатный дезодорант». Добавьте несколько капель эфирного масла мяты в распылитель (например, тот, который вы используете для увлажнения листьев комнатных цветов). Хорошенько встряхните и распыляйте по всей комнате.
  10. Ещё одна сфера применение ароматерапии – борьба с насекомыми. Вместо того чтобы использовать ядовитые инсектициды (химические препараты для уничтожения насекомых), вредные как для людей, так и для домашних животных, плохо пахнущие и недолго действующие, распыляйте лучше рекомендуемые для этой цели эфирные масла. Лаванда, кедр и эвкалипт могут быть также очень эффективными. Если у вас нет распылителя, то это не проблема — просто добавьте несколько капель в пиалу с горячей водой и поставьте ее в комнате или капните на кусочки ватки и затем разбросайте их повсюду.
  11. Домашняя «антимоль». Чтобы избавиться дома от моли, воспользуйтесь следующим рецептом ароматерапии с эфирными маслами. На маленький деревянный кубик, пористые камешки или даже кусочек марли (потом его лучше поместить в тканевый мешочек) капните 5 капель эфирного масла кипариса и 5 капель эфирного масла лаванды. Положите в шкаф вместе с бельем. Регулярно меняйте их.
  12. Домашнее средство от муравьев. Капните 5 капель эфирного масла лаванды + 10 капель перечной мяты в литре воды и перелейте все в распылитель. Распыляйте жидкость по всей муравьиной дорожке, особенно в месте предполагаемого муравейника. Повторите процедуру несколько раз в течение дня на протяжении нескольких дней подряд.
Читайте также:  Синдром жильбера: симптомы, причины, диагностика, лечение, прогноз

Далее вы узнаете, как правильно использовать эфирные масла на кухне.

Как применять эфирные масла на кухне

При применении эфирных масел на кухне главное — не переусердствовать! Эти вещества обладают чрезвычайно сильным ароматом, и 1 лишней капли будет достаточно, чтобы все испортить.

Вначале вас, вероятно, посетит желание добавить больше, чем требуется — это распространенная ошибка! Нужно как раз сделать наоборот и начать с меньшего количества, попробовать, что получилось, и только потом, в случае такой необходимости, добавить дополнительную каплю.

Для начала ограничьтесь 1 каплей на 1 человека (2 каплями, если речь идет об эфирных маслах цитрусовых).

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Эфирные масла хорошо переносят термическую обработку, но чем меньше температура и короче время приготовления блюда, тем лучше эфирное масло сохраняет свои терапевтические свойства.

Помните о том, что не все ароматические эфирные масла подходят для использования в кулинарных целях. Некоторые из них токсичны, а другие не обладают особыми вкусовыми качествами. Здесь как никогда их качество должно быть на высочайшем уровне. Вы можете выбирать эфирные масла в соответствии с вашим собственным вкусом, но не забывайте и об их свойствах.

12 лучших идей, как применять эфирные масла на кухне:

  1. Использование для заправки блюд. Вкусно и очень просто: ароматизируйте ваше растительное масло эстрагоном. Это восхитительно вкусно и идеально для пищеварения. В однолитровую бутылку растительного масла (лучше всего смешать 500 мл оливкового масла с 500 мл рапсового масла, но если вы употребляете в пищу чистое масло — либо одно, либо другое, то это тоже неплохо) добавьте 40 капель эфирного масла эстрагона. Используйте в пище как обычно.
  2. Соусы (любые). Добавьте 1-2 капли эфирного масла эстрагона или базилика в ваши соусы: майонез или любой другой. При таком способе использования эфирных масел ваши блюда станут ещё ароматнее.
  3. Зеленый салат, помидоры и другие сырые овощи. Добавьте 1-2 капли эфирного масла мяты, садового чабера или тимьяна в соус для заправки салата.
  4. Салат для гурманов. Например, грейпфрут/апельсин, креветки с бальзамическим уксусом и эфирным маслом ванили. Эти ингредиенты просто созданы друг для друга.
  5. Блюдо на основе цыпленка, креветок, риса и кокосового молока. Использование эфирного масла лимонной мяты — это финальный аккорд волшебного вкуса.
  6. Ароматизированный мед. Добавьте несколько капель лаванды в ваш обычный повседневный мед. Было бы неплохо использовать ароматизированный таким образом мед для приготовления йогурта и творога, рецепты которых предложены ниже (эфирные масла лучше смешиваются с медом, чем с молоком).
  7. Сладкие десерты: йогурт, творог, кекс, жареные фрукты, ароматизированные эфирным маслом лаванды (восхитительный вкус), цитрусовых, розы.
  8. Соленые блюда: запеканки, пироги, жаркое, супы и пр., ароматизированные эфирным маслом укропа, розмарина или базилика.
  9. Мороженое, ароматизированное эфирными маслами на ваш выбор. Готовьте мороженое сами (не стоит добавлять эфирное масло в готовое покупное мороженое — это не сделает его вкуснее!).
  10. Сладкие сиропы: в 500 мл кленового сиропа добавьте от 10 до 20 капель эфирного масла — все зависит от его «силы». Например, это может быть 10 капель бергамота + 5 капель ванили + 5 капель апельсина. Используйте приблизительно 20 мл такого сиропа для ароматизации многих напитков, воды, молока (животного или растительного) или даже с фруктовым соком. Такой сироп будет куда полезнее бутылок с искусственными ароматами, которые продаются в супермаркетах!
  11. Алкогольные коктейли с добавлением эфирных масел. Коньяк, шампанское, белое вино или любой другой алкогольный напиток — эфирные масла отлично смешиваются с алкоголем. Но даже при таком способе применения эфирных масел не злоупотребляйте алкогольными напитками!
  12. Флан с эфирными маслами и агар-агаром. Его готовят только 2 минуты! Способ приготовления: вылейте в кастрюлю 2 ка пли эфирного масла с 3 большими ложками меда. Затем добавьте 500 мл молока (коровьего, соевого или миндального) и тщательно перемешайте (никогда не добавляйте эфирное масло прямо в молоко — они плохо смешиваются), после чего разведите пакетик агар-агара (2 г), прокипятите в течение 2 минут, разлейте по чашкам и поставьте как минимум на 2 часа в холодильнике. После чего можете подавать к столу полезный и удивительно вкусный десерт!

Советы, как правильно использовать дома эфирные масла

Используя ароматерапию с эфирными маслами в домашних условиях, воспользйтесь следующими советами:

  • Применяйте только 100%-ные натуральные эфирные масла. Никогда не используйте синтетические масла, которые могут называться «ароматизированными», «душистыми», «смесью на основе эфирных масел» и проч. (смесь должна состоять из 100%-ных натуральных эфирных масел!).
  • Никогда не покупайте эфирные масла в пластиковых флаконах, а также не переливайте в пластмассу после покупки — хранить эфирные масла можно только в стеклянной таре.
  • Отдавайте предпочтения флаконам небольшого размера: лучше купить флакончик объемом 5, а не 10 мл — так эфирное масло будет свежее.
  • Флаконы с эфирными маслами для применения ароматерапии дома должны обязательно быть изготовлены из темного стекла, чтобы защитить масло от солнечного света. Не покупайте эфирное масло в прозрачной стеклянной таре.
  • Храните эфирные масла в местах, недоступных детям. Обращайтесь с ними так же, как и с обычными лекарствами — это не просто пузырьки с жидкостью и приятным запахом!
  • Храните эфирные масла в местах, недоступных домашним животным, особенно если у вас дома кошка (они особенно восприимчивы к эфирным маслам).
  • Храните дома флаконы с маслами для ароматерапии в сухом прохладном и защищенном от света месте. Не следует ставить их в холодильник.
  • Эфирные масла лимона и фисташки мастиковой требуют особых условий хранения. Они не любят не только естественный, но и искусственный свет. Поэтому не покупайте флакон, который стоял в магазине или аптеке в непосредственной близости от лампы освещения. Помните об этой особенности и когда будете хранить масла уже у себя дома.
  • При распылении эфирного масла старайтесь, чтобы оно не попадало на полированные или окрашенные поверхности во избежание облезания краски.

Рекомендации, как правильно пользоваться эфирными маслами

Используя эфирные масла в домашних условиях, следуйте следующим рекомендациям:

  • Эфирные масла не игрушка. Не поливайте ими все ваши блюда под тем предлогом, что «это же просто базилик». Различие в том, что это как раз-таки не базилик, а его эфирное масло.
  • Перед применением эфирного масла всегда советуйтесь с врачом. Доверяйте компетентным специалистам, а не дилетантам — например, тем, кто считает, что эфирные масла не представляют никакой опасности, поскольку считают, что «это те же растения». Некоторые самоучки, косметологи и даже профессиональные врачи могут ошибочно порекомендовать неподходящее вам эфирное масло из-за недостаточных знаний в области ароматерапии.
  • По правилам ароматерапии с использованием эфирных масел нельзя по своему собственному усмотрению заменять один курс лечения на другой.
  • Если кто-то советует вам применять, то или иное эфирное масло без уточнения хемотипа (разновидности) или указания латинского названия, то лучше воздержаться. Большинство информации, касающейся эфирных масел, распространяется в различных источниках стихийно и неконтролируемо — разумеется, с одними и теми же ошибками. Запомните раз и навсегда, что ароматерапия на научной основе не может быть предельно упрощена — это невозможно.
  • Соблюдайте условия хранения! Срок годности эфирных масел очень большой. Официально срок хранения составляет 5 лет, хотя большинство эфирных масел с возрастом становятся только лучше — как хорошее вино! Но при условии, что они хранятся вдали от источников света и тепла. Что касается смеси эфирных масел с добавлением растительного масла (например, для использования в ванной или в массажных целях), то срок годности в этом случае существенно сокращается — ведь растительное масло легко может прогоркнуть! Именно поэтому лучше готовить смеси непосредственно перед использованием, а не запасаться ими в большом количестве заранее.

Смеси, приготовленные только из эфирных масел (без добавления растительного масла), хранятся так же долго, как и чистые эфирные масла.

Ароматерапия: эффект, как проводить в домашних условиях, таблица эфирных масел

Используя любые способы ароматерапии, не забывайте, что правильно подобранное эфирное масло должно использоваться в подходящее время. Как и для приема некоторых обычных лекарств лучше выбирать утро или вечер, так и для применения правильно подобранного эфирного масла следует предпочитать нужное время суток — это усилит его эффективность.

  • Тонизирующие эфирные масла (дерево Хо, розмарин, герань, сосна, тимьян) применяются по утрам.
  • Расслабляющие эфирные масла (лаванда, майоран, мелисса, апельсин) — вечером, после 18.00.
  • Эфирные масла для улучшения кровообращения (кипарис, бессмертник, пальмароза) лучше применять утром, затем в 17.00, потом при заходе солнца.

Источник: https://www.5lepestkov.com/?p=5771

Ссылка на основную публикацию