Как повысить иммунитет ребенку

Как повысить иммунитет ребенку

Содержание статьи:

От состояния иммунной системы зависит здоровье в целом, поэтому следить за ним стоит с ранних лет. Родителям важно своевременно укреплять здоровое состояние малыша, значит, нужно знать, как это делать. В первую очередь на помощь тут приходит сбалансированное питание.

В каких продуктах содержаться витамины?

В период от 1-го до 4-х лет давать ребёнку можно далеко не все продукты. Тем не менее в каждой из витаминных групп есть допустимые:

  • Витамин А. Наибольшее содержание отмечается в тыкве, морковке, яйцах, печени и молочке.
  • Витамин B2. Для его получения стоит включить в рацион яичные белки, злаковые культуры, рыбу и мясо.
  • Витамин B5. Подойдут бобовые (особенно горох), цветная капуста и мясо.
  • Витамин В6. Всё та же рыба, злаковые и мясо птицы.
  • Витамин В12. Рекомендуется кушать яйца, мясо птицы, рыбу и пить молоко.
  • Витамин С. Им насыщенны любые зелёные овощи, ягоды и лимоны.
  • Витамин D3. Входит в состав яичных желтков и сливочного масла.
  • Витамин Е. Для его получения нужно употреблять злаковые, орехи и семечки.

Что нужно кроме сбалансированного питания?

Для насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами не менее важно поддерживать гигиену, здоровый сон и не забывать о продолжительных прогулках на свежем воздухе.

То есть формула здоровья проста – правильное питание, крепкий сон ночью и днём (в течение часа), игры на улице.

Родители часто задаются вопросом: почему так важны прогулки? Погодные условия постоянно меняются, поэтому необходимо, чтобы организм научился подстраиваться под них.

Как повысить иммунитет ребенкуПравильное питание для детей

Кроме того, следует свести к минимуму количество стрессов в жизни ребёнка, а в идеале – не допускать их вовсе. Если же малыш, несмотря на соблюдение перечисленных рекомендаций, часто болеет, стоит попробовать лечение народной медициной. Различные травы и настои безвреднее, чем медикаментозные препараты.

К примеру, можно попробовать такой рецепт «здоровья»:

  • 1 лимон, 200 грамм грецкого ореха, изюма и кураги измельчить в блендере.
  • Смешать продукты со стаканом (200 грамм) мёда.
  • Давать ребёнку 1-2 чайные ложки массы ежедневно.

Конечно, полностью отказываться от аптечных витаминных комплексов не нужно. Ведь детям не всегда под силу съесть достаточное для насыщения полезными веществами количество пищи. Тут главное правильно подобрать витамины.

Какие иммунные витамины давать ребёнку в 1-4 года?

Самое главное – покупать именно детские комплексы. Состав любого препарата зависит от потребностей организма, соответственно определённому возрастному периоду. Вот самые популярные и безвредные из комплексов:

  • Для 1-4 лет: Алфавит, Киндер Биовиталь, Мульти-табс Имунно Кидс, Сана-Сол и Пиковит.
  • Для 3-4 лет: Витрум Кидс, Вита-Мишки Имунно+, Пиковит Пребиотик.

Как повысить иммунитет ребенкуДетские витамины Киндер Биовиталь для иммунитета

Желательно подбирать витамины вместе с лечащим педиатром. Врач проведёт диагностику, выявит наиболее подходящий препарат и разработает схему его приёма, а также установит дозировку. Однако, можно немного детальнее рассмотреть хорошие иммунные препараты для детей.

Витамины на растительной основе

Как повысить иммунитет ребенкуИммунал для поднятия иммунитета ребенка

Сюда относят Эхинацею пурпурную и Иммунал. Эти два средства включают в противовирусную группу. Принимать их рационально и для лечения, и для профилактики. Оптимальный период приёма – осенняя и зимняя вспышки эпидемий. Продолжительность употребления лекарств – до 2-х месяцев.

Витамины на бактериальной основе

Эта группа шире и включает Бронхо-мунал, Бронхо-васком, Имудон, ИРИС19, Ликопид и Рибомунил. Лекарства также используют в терапевтических целях и просто для поддержания иммунитет. Суть употребления схожа с процессом прививания. В препаратах содержатся возбудители болезней, но они не оказывают вред здоровью детского организма. Возбудители лишь провоцируют выработку антител.

Как повысить иммунитет ребенкуБронхо Мунал П для детей

Витамины с содержанием нуклеиновой кислоты

Для малышей в возрасте от 1-го до 4-х лет подходит только один препарат – Деранит. С его помощью удастся укрепить защитные функции иммунной системы. К тому же средство применимо для профилактики иммунодефицита, бактериальных и вирусных болезней.

Витамины с содержанием иммунного интерферона

В группе задействованы четыре медицинских средства – Анаферон, Арбидол, Виферон и Гриппферон. В таблетках содержатся активные вещества, не дающие вирусам распространяться. Они также способны свести к минимуму продолжительность уже начавшихся болезней и уменьшить риск появления осложнений.

Как повысить иммунитет ребенкуАнаферон для лечения простуды у детей

Иммуностимулирующие препараты

Это может быть Вилозен (для деток от 4-х и старше), Тактивин или Тималин. Все они оказывают позитивное воздействие на общее состояние организма, стимулируют рабочие процессы иммунной системы и результативно борются с тяжёлыми заболеваниями.

Тут уже имеется ввиду органическая медицина – сок алоэ или каланхоэ. Природа растений такова, что они способны бороться с негативными проявлениями окружающего мира. Соответственно, эта способность передаётся тем, кто принимает экстракты растений. Биогенная медицина на 100% безвредна, так как все её компоненты натуральны.

Как повысить иммунитет ребенкуКаланхоэ для укрепления иммунной системы ребенка

Не забывайте, что прежде, чем начинать курс лечения определённым препаратом или витаминный комплексом, нужно пройти консультацию у врача. Неправильный приём чреват нарушением иммунной функции.

Источник: https://www.pro100sovet.info/vitaminy-dlya-povysheniya-immuniteta-detyam/

Cоветы иммунолога. Как повысить иммунитет ребенку

30.04.2018

Родители сталкиваются с частыми болезнями своих малышей, сетуют на пониженные защитные функции организма, но не знают, как помочь ребенку, и прибегают к сомнительным способам повышения иммунной защиты. В статье рассмотрены советы иммунолога — как повысить иммунитет маленькому ребенку и другие рекомендации для родителей.

Как повысить иммунитет ребенку

Иммунитет ребенка, особенности

Период формирования иммунитета — детство. Однако выделяют наиболее критические периоды, когда повышается риск развития инфекционными заболеваниями, что связано с несовершенством, незрелостью иммунной системы.Первый важный критический период наступает сразу с рождением, в первые 30 дней жизни.

На защите новорожденного стоят антитела, полученные от матери еще во внутриутробном периоде, и в ходе лактации. Однако малыш значительно подвержен инфекционным заболеваниям, особенно это касается недоношенных детей с малым весом — они имеют иммунологические дефекты. Следующий важный период — ближе к полугоду жизни, это 5-6 месяцы.

Характерно, что ребенок утрачивает данную мамой защиту, антитела, а продуцирование собственных антител заключается лишь в синтезировании иммуноглобулинов М, а основной защитой являются G. По этим и другим причинам ребенок особо чувствителен к ОРВИ и кишечным инфекциям. На втором году жизни он вступает в 3-ий критический период.

К этому возрасту активно вступает в контакт с внешним миром, но иммунный ответ все равно несовершенный. Когда ребенок поступает в первый класс, наступает 4-ый критический период, что связано с относительным и абсолютным уменьшением числа лимфоцитов. И 5-ый критический период — «вхождение» в пубертат, когда дети становятся подростками.

Ухудшение иммунитета связано с тем, что они быстро растут, а относительная масса лимфоидных органов уменьшается, происходит отставание.

Причины простудных заболеваний

Способствуют развитию простудных заболеваний факторы, среди которых:

  • Недоношенность.
  • Плохо пролеченные инфекционные заболевания.
  • Хронические инфекции, в том числе ЛОР-органов.
  • Внутриутробная гипоксия.
  • Иммунодефицитные состояния.
  • Контактирование с большим количеством заразившихся людей.
  • Перенесенные осложнения простудных заболеваний в период новорожденности.
  • Частое применение антибактериальных средств.

Как повысить иммунитет ребенку: советы иммунолога

Советы иммунолога просты и понятны, однако не каждый родитель соблюдает нижеперечисленные правила, благодаря которым ребенок меньше болеет, быстро восстанавливается после простуд.

От 2-х лет

Как повысить иммунитет в 2 года? Не ограничивать в движении, в любопытстве, активно проводить с ним время. Ежедневно гулять с малышом. Даже если холодно, совершать недолгие прогулки. Делать оздоровительные массажи перед сном.

От 3-х лет

1-2 раза в неделю в осенний и весенний периоды делать влажнопаровые ингаляции отварами лекарственных растений, давать на ночь витаминные смеси из сухофруктов, орехов и меда.

В 4 года

Витаминизированное питание и свежий воздух — залог отличного самочувствия малыша. В этом возрасте многие начинают посещать детсад, а потому нагрузка на защитные механизмы организма ребенка возрастает. Для поддержки иммунитета хороши барьерные мази, дабы снизить риск инфекции.

От 5 лет

Как повысить иммунитет ребенку 5 лет? По назначению врача можно давать иммуномодулирующие, иммуностимулирующие средства, а также не забывать о фруктах и овощах в рационе.

Как повысить иммунитет ребенку

От 7 лет

К семи годам он вступает в такой период своей жизни, когда вокруг появляется множество новых людей, возрастает нагрузка на психику и организм в целом. Следует не приобщать ребенка к фастфуду, приучать к полноценным завтракам, обедам, ужинам. Не позволять переутомляться, сидеть до ночи за компьютером — на следующий день ему понадобится много сил для учебы и другой активности.

От 10 лет

Главная рекомендация для детей от 10 лет — чередование сна и бодрствования, частая смена деятельности, достаточная физическая активность и сбалансированное питание.

Чтобы он справлялся с умственными нагрузками и реже болел, необходимо продолжать закаливание, приобщать к спорту, периодически подключать витаминные препараты в межсезонье, а для профилактики ОРВИ использовать барьерные средства — такие как оксолиновая мазь.

Рекомендации для всех групп возрастов

Дети нуждаются в двигательной активности, правильном питании, свежем воздухе, закаливании, вакцинации, правильном сне.
Давайте настойки, отвары лекарственных растений.

Если он старше 12 лет и хорошо переносит продукты пчеловодства, давайте настойку прополиса, пчелиного подмора.

Двигательная активность

Позволять больше двигаться, показывать ему на личном примере, что ежедневные упражнения делают бодрее и веселее.

Витамин С

Витамин С не влияет напрямую на иммунную защиту, однако это незаменимое соединение необходимо тем, кто на больничном или уже идут на поправку.

Свежий воздух

Прогулки на свежем воздухе введите в привычку, они поднимают настроение и заряжают бодростью

Закаливание

О здоровом образе жизни нет речи, если нет закаливания организма. Два самых простых способа закаливания — контрастные или просто прохладные души, а также гуляние босиком по траве в теплую погоду.

Температура воды для закаливающего душа не делайте холодной, иначе это не закаливание, а шок для детского организма. Первые процедуры начните с теплой воды — сделайте воду прохладнее температуры тела на 1-2 градуса. А в последующие разы снижать температуру на 1-2 градуса.

Закаленным малышам не страшны сквозняки, холодный пол, мокрые ботинки, но это не означает, что можно переохлаждать ребенка.

Вакцинация

Вакцинацией называют введение чужеродного, потенциально опасного материала (фрагментов возбудителя инфекционного заболевания) с целью вызвать устойчивость к болезни. В качестве препарата выступают синтетические вакцины, инактивированные патогены, их белки, а также живые, но ослабленные патогены.

Как повысить иммунитет ребенку

Не стоит бояться иммунизации. Благодаря ней ежегодно спасают огромное число детей, и при отсутствии противопоказаний прививайте. Когда дело касается здоровья малыша, желательно прислушиваться к мнению специалиста, который ведет ребенка, а не к собственным предрассудкам и необоснованным страхам.

Читайте также:  Кандидоз полости рта: лечение у взрослых и детей, диета, препараты

Сон

Крайне важно соблюдение режима и сна бодрствования. Если он спит мало,  обратитесь к педиатру. Для качественного сна и полноценного восстановления ресурсов организма иммунологи рекомендуют:

  • свежий прохладный воздух в помещении;
  • отсутствие солнечного света (шторы блэкаут подойдут);
  • чередование теплого и горячего душа за пол часа до сна;
  • исключение светящихся гаджетов компьютера и телевизора за 2 часа до сна;
  • чтение книги или обучение перед сном.

Отсутствие стресса

Частые заболевания отчасти связаны с низкой стрессоустойчивостью. Избежать стрессовых ситуаций, психоэмоциональных нагрузок невозможно.

Однако научить ребенка адекватно реагировать на них, сделать более устойчивым можно, даже если ребенок по своей природе не слишком устойчив и обладает слабым типом нервной системы.

Вины малыша в этом нет — такие особенности детерминируются генетически.

Часто видно, что тревожные, астеничные дети начинают болеть, они худенькие и мнительные. Чтобы научить чадо адекватно реагировать на стресс, выходить из него с минимальными потерями, необходимо внимание, но при этом отсутствие тепличных условий жизни.

«Политика запретов», одергивания, гиперопека, сравнение с другими детками не в пользу малыша,  делает неприспособленным к стрессу, особенно если он обладатель слабого типа нервной системы, и он начинает простывать, подвержен инфекциям, растет хиленьким.

В детском саду, школе в группе или классе всегда можно найти 1-2 таких детей.

Кстати, слабый тип нервной системы — это не отрицательная характеристика, не свидетельство «дефективности». Это особенность. Такие люди, как правило, тонкие, глубокие, многие из них становятся деятелями искусства.

Питание

В рационе ребенка необходимо достаточное количество нутриентов, необходимых для нормального роста, развития. Важно, чтобы соотношение было грамотным.

Как повысить иммунитет ребенку

Дабы разнообразить рацион, приготовьте «витаминную смесь», которую давайте каждый день — на завтрак, либо с собой в школу, либо перед сном с кефиром или молоком. Такие средства подойдут для взрослых и детей в том числе как профилактика развития гиповитаминозов.

Рецепт:

  1. Понадобится полстакана изюма, полстакана кедровых орешков, столько же грецкого ореха и миндаля. Орешки прокрутить в мясорубке и растолочь. Затем отделить кожуру от лимона, мякоть прокрутить отдельно, кожурку отдельно.
  2. Важно — нежелательно покупать лимоны с толстой кожурой, выбирайте тонкокорые. Можно мякоть не добавлять, только выжать в получившуюся смесь.
  3. После добавляется курага и чернослив — по полстакана. Смесь тщательно перемешивается.
  4. Добавить 2/3 стакана меда.
  5. Настаивать получившееся следует несколько дней при температуре +1+5С. Принимать можно в любое время суток, с напитками, кашами. Для детей оптимально давать по чайной ложке утром и вечером.

По желанию добавьте инжир, изюм, другие полюбившиеся орехи. Чернослив полезен тем малышам, которые страдают от запоров.

Прекрасная альтернатива витаминным препаратам в межсезонье. Однако если врач-иммунолог назначил витаминный комплекс, давайте ребенку, после простуд, травм, соматических заболеваний.

Cоветы иммунолога. Как повысить иммунитет ребенку Ссылка на основную публикацию Как повысить иммунитет ребенку Как повысить иммунитет ребенку

Источник: https://BestImmuno.ru/detskij-immunitet/kak-povysit-immunitet-rebenku-sovety-immunologa

Чем можно повысить иммунитет ребенку

Как повысить иммунитет ребёнку в домашних условиях

Повышение иммунитета — длительный процесс, но первые положительные результаты можно заметить через несколько недель. Обратите внимание:

  • на жилищные условия;
  • режим дня;
  • питание;
  • количество времени, проведённого на свежем воздухе;
  • занятия спортом;
  • закаливание.

Микроклимат комнаты

Следите за температурой воздуха и влажностью в детской. Если на улице температура ночью не опускается ниже +15°С, форточку можно держать открытой круглосуточно. В холодное время года проветривайте помещение не реже двух раз в день по 15–20 минут. Оптимальная температура в комнате — +18–20°С днём и +16–18°С ночью.

Комфортный уровень влажности — 50–70%. Сухой воздух раздражает слизистые оболочки носа, слизь превращается в плотные корки, усложняющие дыхание. Недостаток кислорода плохо отражается на работе всех органов и систем, в том числе — иммунной.

Режим дня

Дети не должны переутомляться, особенно это касается школьников. Интенсивная школьная программа, дополнительные уроки с репетитором, секции и кружки — всё это выматывает. Если у сына или дочери не остаётся времени хотя бы на часовую прогулку, стоит пересмотреть расписание.

Хронические недосыпания ухудшают здоровье.

Важный момент — ребёнок должен спать в темноте. Ночью вырабатываются биологически активные вещества, регулирующие работу желёз внутренней секреции.

Питание

Рацион должен соответствовать возрастным потребностям детей в питательных веществах, витаминах и минералах. Основные источники белка — мясо и рыба. Они стимулируют выработку лейкоцитов — клеток, отвечающих за уничтожение бактерий.

Овощи и фрукты содержат витамины A, C, PP, группы B. Все они нужны для нормальной работы иммунной системы.

Натуральные йогурты без добавок, кефир, ряженка — незаменимые продукты, повышающие иммунитет у детей. В их составе — кисломолочные бактерии, восстанавливающие баланс кишечной микрофлоры. Поселяясь на слизистой оболочке толстой кишки, бактерии препятствуют росту и размножению патогенов — болезнетворным микроорганизмам попросту не остаётся места, и они выводятся из кишечника вместе с калом.

Приготовьте витаминную смесь. Измельчите в мясорубке по стакану изюма, кураги, чернослива, один лимон. По желанию можно добавить инжир, орехи. Полученную массу перемешайте со стаканом мёда и переложите в сухую чистую банку, закройте крышкой. Давайте малышу 1–2 чайных ложки смеси утром, после завтрака.

Важно! Перед приготовлением смеси детям с аллергией, проверьте переносимость каждого компонента.

Как повысить иммунитет ребенку

Прогулки на свежем воздухе и спорт

Чем больше времени дети проводят на улице — тем лучше. Единственные препятствия для прогулок — температура воздуха ниже −20°С и сильный ливень.

Если они сильно загружены и не могут проводить на улице много времени, пусть ходят в школу и на кружки пешком или выходят из транспорта на 1–2 остановки раньше. Временные затраты незначительные, а здоровье улучшится.

Занятия спортом также положительно сказываются на состоянии здоровья. Чтобы не болеть, достаточно утренней зарядки. Главное, выполнять её регулярно. Если сын или дочка не хочет заниматься физкультурой по утрам, попробуйте делать зарядку вместе. Станьте примером для своего чада — даже самые ленивые будут заниматься с мамой или папой.

Закаливающие процедуры

Недавно ко мне обратилась мама девочки, которая до пяти лет росла в тепличных условиях: на неё всегда одевали чрезмерное количество одежды, чтобы не замёрзла, давали малышке пить только тёплые напитки. В холодное время года девочка почти всё время находилась в помещении. Детский сад она часто пропускала из-за ОРВИ.

Чтобы исправить ситуацию, было принято решение девочку закалять. Мама купила пломбир и ежедневно давала ей по одной чайной ложке трижды в день.

Постепенно количество мороженого увеличивали, пока не достигли целой порции. Квартиру стали проветривать, отрегулировали температурный режим.

Затем присоединили длительные ежедневные прогулки и контрастные ножные ванночки. Через полгода мама практически забыла о болезнях дочери.

Контрастный душ, контрастные ножные ванны, полоскания горла холодной водой, обтирания и обливания — простые манипуляции, обладающие сильным закаливающим действием. В первые дни температура воды для обливаний и полосканий должна быть +34–35°С. Каждую неделю снижайте её на 1–2 градуса, пока не достигнете +18–20°С.

Для проведения контрастных ножных ванн наполните два таза водой +34–35°С и +29–30°С. Пусть малыш несколько раз поочерёдно окунёт ноги то в один, то в другой таз на 5–10 секунд. Постепенно снижайте температуру воды до +18°С. Затем переходите на контрастный душ.

Через несколько недель регулярных процедур ребёнок будет лучше переносить низкие температуры и реже болеть.

Закалка принесёт пользу только в комплексе с другими действиями — прогулками, правильным питанием, полноценным отдыхом. Если принимать контрастный душ, но всё время проводить в жаркой непроветренной комнате, положительного эффекта не будет.

Как повысить иммунитет ребенку

Каникулы: что укрепит иммунитет ребёнка

Зимние каникулы — отличный способ повысить защитные возможности детского организма. Оптимальный вариант — поездка в деревню, чтобы проводить много времени на улице. Посетите лес, постройте крепость из снега, покатайтесь с горки. Это не просто развлечения. Свежий воздух и мороз — лучшие закаливающие средства.

Альтернатива деревне — санаторий. Массажи, ванны, лечебная гимнастика полезны для здоровья. Кроме оздоровительных процедур, санаторий запомнится весёлым общением со сверстниками.

Не все семьи могут уехать на несколько недель в деревню или отправить детей в санаторий. Но даже в таком случае каникулы можно провести с пользой. Наверняка неподалёку от вашей городской квартиры есть парк или сквер — ходите туда гулять всей семьёй. Уже через 2–3 недели ежедневных прогулок сын или дочка почувствует себя бодрее, улучшатся сон и аппетит.

Поездка на море для укрепления иммунитета

Чтобы путешествие на море повысило защитные возможности детского организма, родителям нужно:

  • своевременно спланировать поездку;
  • правильно выбрать место для отдыха;
  • придерживаться принципов умеренности.

Проведите на море минимум 3–4 недели. За это время дети адаптируются к изменившимся условиям; запустятся процессы, укрепляющие организм.

Старайтесь выбирать не слишком популярные курорты. В местах большого скопления людей вероятность заболеть резко возрастает.

Будьте умерены во всём — выходите на пляж только в утренние и послеобеденные часы, пользуйтесь солнцезащитными кремами. Через 15–20 минут пребывания на солнце предложите детям спрятаться на такое же время в тень.

В первые дни купайтесь часто, но по несколько минут. Постепенно время пребывания в воде увеличивайте, ориентируясь на самочувствие сына или дочки. Желательно воздержаться от купания, если температура воды ниже +20°С.

Чтобы сохранить эффект, полученный на море, после возвращения домой начните закаливающие процедуры.

Препараты и средства, повышающие иммунитет у детей

Считается, что улучшить защитные возможности организма можно с помощью витаминов, иммуномодуляторов и иммуностимуляторов. К сожалению, крупные научные исследования эффективности этих медикаментов не проводились, и польза от их применения не доказана. Но если вы желаете давать ребёнку подобные препараты — проконсультируйтесь с врачом.

Как повысить иммунитет ребенку

Рецепт

Главное, что нужно усвоить — действия, направленные на повышение иммунитета, нужно проводить постоянно.

  • Оптимальная температура в детской — +18–20°С днём и +16–18°С ночью при влажности воздуха 50–70%.
  • Включите в детское меню мясо, рыбу, овощи, фрукты, натуральные йогурты без добавок, кефир, ряженку.
  • Больше гуляйте всей семьёй.
  • Закалка должна стать образом жизни. Через неделю после прекращения закаливающих процедур детский организм успешно забудет всё, чему его «учили».

Как вы укрепляете иммунитет своих детей? Поделитесь советами в х.

  • В материале использованы картины американского художника Роберта Дункана
  • Читать по теме:
  • Чем лечить кашель у ребёнка
  • Как быстро сбить высокую температуру у ребёнка
  • Лечение насморка у новорождённых
Читайте также:  Ноотропы: список препаратов по эффективности, для детей и взрослых

Источник: https://mchildren.ru/rebyonok-chasto-boleet-kak-povysit-detskij-immunitet/

Как повысить иммунитет у ребенка народными средствами. Народные средства

Детям с ослабленным иммунитетом нужно давать больше витаминов, это знают все. Причем лучше, если это будут сезонные витамины, свежие, а не в форме таблеток и капсул. Летом для общего укрепления полезны свежие ягоды черной смородины, малины, вишня и яблоки. В зимнее время года можно давать ребенку компоты, чаи и отвары из замороженных ягод, сухофруктов и лекарственных трав.

Спиртовых настоев лучше избегать, они противопоказаны в детском возрасте. Лучше всего готовить средства самостоятельно, в домашних условиях. Если нет навыков по сбору и заготовке полезных трав, то из всегда недорого можно купить в любой аптеке. Как повысить иммунитет ребенку

С нашего сайта: polzablog.ru

Ниже, в списке лучших народных средств нет ничего сложного и в наше время их можно найти везде, а полезны будут не только детям, но и взрослым.

Мёд и прополис.

Продукты пчеловодства не стоит давать детям с аллергией в острой стадии и склонностью к аллергическим реакциям в целом. Не желательно давать мед детям младше трех лет. Для поднятия иммунитета можно добавлять мед в любой чай, который вы готовите для своего ребенка, в молоко и почти в любой отвар и травяной настой.

Как повысить иммунитет ребенку

С нашего сайта: polzablog.ru

Прополис лучше приобрести в аптеке в виде водного раствора. Детям его дают по нескольку капель, в зависимости от возраста, 2-4 раза в сутки.

Хотя, мне всегда родители давали один раз прополис, по утрам и только в зимний период. Этим компонентом тоже не стоит злоупотреблять.

Эхинацея.

Данный препарат мы давали ребенку только тогда, когда начинались сезонные эпидемии ОРВИ и гриппа.

Препараты эхинацеи нельзя давать детям до года, остальным ребятам это лекарственное растение разрешено принимать внутрь в дозировках, которые соответствуют возрасту.

Как повысить иммунитет ребенку

С нашего сайта: polzablog.ru

Немало вопросов вызывает домашнее приготовление средства и режим их дозирования.

Для приготовления домашней настойки надо взять 50 гр. измельченной травы и 100 мл кипяченой воды. Все смешать и подержать на паровой бане около четверти часа. Остудить, процедить при помощи марли или ситечка. Давать настойку ребенку нужно по одной четвертой части стакана в прохладном виде.

Для более приятного вкуса в настойку можно добавлять сухие листики черной смородины, малины, земляники и мелиссы. Фитоферменты, которые в изобилии содержатся в эхинацее, оказывают благотворное действие на количество и качество иммунокомпетентных клеток фагоцитов. Этим и обусловлено ее воздействие на иммунитет.

Сок алоэ.

Всем доступное комнатное растение богато витаминами и другими веществами, которые стимулируют иммунитет мягко, без лишнего давления.

Чтобы получить сок, нужно срезать самые мясистые и сочные листья, сложить в холодильник и подержать их в условиях низкой температуры пару дней. Потом мелко нарезать листья, сложить в «узелок» из марли и отжать сок.

В него можно добавить немного воды и хранить его в холодильнике не более 12 часов. Спустя время продукт потеряет лечебный эффект.

Поэтому не стоит делать много сока сразу.

Поднять иммунитет быстро. Какие методы повышения иммунитета не работают?

  • Прием иммуностимуляторов.

Для обычного человека, не умирающего от тяжелых заболеваний, разрушающих иммунную систему, иммуностимуляторы бесполезны. Как было сказано выше, иммунитет среднестатистического по состоянию здоровья пациента не нуждается в дополнительной стимуляции.

Действительно, существуют препараты, которые реально усиливают иммунную защиту (иммуностимуляторы) или ослабляют ее (иммуносупрессоры). Но такие лекарства назначаются врачом при наличии тех самых тяжелых заболеваний — и никак иначе.

Воздействие на таком серьезном уровне для обычного человека с его банальной простудой — просто опасно.

Кроме того, под вывеской «иммуностимуляторов» чаще всего в аптеках продаются препараты с недоказанной эффективностью. А их рекламируемая безвредность и полное отсутствие побочных эффектов только подтверждают, что речь идет о плацебо, а не о реальном лекарстве.

Это еще одна группа соединений, которые незаслуженно получили славу веществ, укрепляющих иммунную систему. Только витамин D действительно связан с ней, так как активирует неактивные иммунные клетки Т-лимфоциты и превращает их в Т-киллеров, которые занимаются уничтожением патогенных микроорганизмов.

Все остальные витамины столь непосредственного участия в работе иммунной системы не принимают. В лучшем случае они делают нас здоровее, что, конечно, тоже замечательно, но отношения к «повышению иммунитета» не имеет. Кстати, противопростудный эффект витамина С в ходе научных исследований не подтвердился.

Никакого воздействия на иммунную систему посещение бани и сауны не наблюдается. А вот на сердечно-сосудистую — да, и в немалой степени. Поэтому решение о походе в баню должно приниматься по результатам оценки здоровья сердца и сосудов, а не наличия простуды или гриппа.

Среди самых популярных продуктов «для повышения иммунитета» — чеснок. Но он тоже никак не действует на иммунную систему. Он выделяет фитонциды — растительные соединения, обладающие слабым бактерицидным действием.

И это действие очень быстро заканчивается. Еще один популярный в народе продукт — мед. Та же самая история, что с чесноком: слабое бактерицидное действие в сочетании с тонизирующим и общеукрепляющим эффектом.

И никакого воздействия на иммунную систему.

Простые народные рецепты для повышения иммунитета. Поднятие иммунитета народными средствами: отвары, растворы, смеси и настои

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых – довольно популярная проблема, т.к. не все стремятся к использованию методов и средств официальной медицины. Широко распространено мнение о том, что народные средства безопаснее, поскольку основываются на натуральных компонентах.

Современные фармацевтические компании производят множество лекарственных средств для укрепления иммунитета. Они называются иммуномодуляторами. Но не ко всем из них есть всеобщее доверие. К тому же, зачастую это вопрос цены. Народные же средства, как правило, общедоступны. Так как же повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами?

Смеси и настои

Существует великое множество способов, как поднять иммунитет взрослому народными средствами. Вот некоторые из них:

  • Витаминная смесь. Горсть грецких орехов и сухофруктов перемешивается с одной столовой ложкой мёда. Смесь нужно употреблять по одной чайной ложке ежедневно
  • Измельчённая рябина. 500 г ягод пропускаются через мясорубку, в получившуюся массу засыпается 1 столовая ложка сахара. Смесь настаивается один день. Можно использовать вместо сахара для чая либо принимать по 1 чайной ложке раз в два дня. Рябина содержит амигдалин, обеспечивающий мозг кислородом. Таким образом ягода помогает предотвратить возможную гипоксию
  • Чаи с добавлением различных трав. Ромашка, мята, женьшень и прочие подобные растения насыщены витаминами, повышающими иммунитет
  • Целый ряд настоев с женьшенем, элеутерококком, лимонником можно приобрести в готовом виде в аптеках. Эти лечебные средства существенно повышают дееспособность головного мозга, избавляют от усталости и снимают напряжение, что особенно полезно при ослабленной защите организма

Растворы

Если вы задаётесь вопросом о том, как повысить иммунитет народными средствами, то не нужно забывать о методах, не подразумевающих употребление какого-либо натурального компонента внутрь.

Одним из распространённых народных способов предупреждения заболеваний является промывание носовой полости солевым раствором. Известно, например, что морская вода может очень помочь при наблюдаемых признаках простудных заболеваний.

Дело не только в том, что она обогащена большим набором полезных химических элементов, но и в том, что солевой раствор раздражает слизистую носа. Это провоцирует вырабатывание организмом интерферона, подавляющего вирусы.

Таким образом восстанавливается естественная защита организма, если она была ослаблена. Такие физиологические растворы можно купить и в аптеках.

Чаи и напитки

Есть и другие народные средства, которые помогут повысить иммунитет взрослому очень быстро.

  • Ромашку, зверобой, мяту, крапиву и листья брусники нужно варить в течение 20 минут. Затем жидкость должна остыть. После этого напиток процеживается сквозь марлю и настаивается один день. Хранить продукт следует в в холодильнике. Принимать можно по одной столовой ложке до еды ежедневно. Все компоненты для рецепта берут по 10 граммов
  • Весьма ценен с точки зрения укрепления иммунитета народными средствами медовый напиток с цветками липы. Чтобы его сделать, нужно сушёные цветки залить кипятком, полчаса настаивать, затем процедить, добавить немного мёда и лимонную кислоту. Напиток лучше охладить
  • Настой морковно-инжировый. Компоненты: стакан сушёного инжира, стакан морковного сока, мёд. Инжир предварительно промывается тёплой водой и пропускается через мясорубку. Получившаяся масса заливается кипятком, размешивается, доводится до кипения. После этого напиток настаивается 1-2 часа, процеживается и охлаждается. После этого вливается морковный сок
  • Каротиновый напиток. Стакан воды, два стакана морковного сока, стакан апельсинового сока, два лимона, столовая ложка мёда. Мед растворяют в кипячёной воде, смешивают с морковным соком, соком апельсина и лимона, охлаждают
  • Чай из брусники. Сушёные брусничные листья заливают кипятком, настаивают 20 минут и процеживают
  • Целый класс народных средств для иммунитета – это чаи. Одним из наиболее полезных является чай из душицы. Собирать это растение нужно в период цветения. Можно комбинировать душицу, зверобой и мяту. Полезный чай получится также из комбинации душицы, шиповника и зверобоя
  • Грог с облепихой. 200 мл напитка подразумевают: 30 мл сока облепихи, 70 мл виноградного сока, 70 мл шиповникового, корицы 0,2 грамма, гвоздики 0,2 грамма, ванилина 0,01 грамма. Соки смешивают со специями, греют, а после того дают настояться в тепле примерно в течение часа. Затем останется только процедить
  • Медово-калиновая смесь. Необходимые пропорции: 3 части калины на 1 часть мёда. Ягоды измельчаются с помощью мясорубки, после чего смешиваются с мёдом и настаиваются один день. Можно добавлять в чай по столовой ложке
  • Травяной сбитень. Два стакана воды, столовая ложка мёда; сушёная мята и ромашка из аптеки – по половине чайной ложечки. Мяту и ромашку следует залить кипятком и настоять примерно один час. Напиток нужно отфильтровать, перемешать. Можно нагреть напиток и приправить мёдом. Рецепт подразумевает варианты: например, для сбитня использовать листья малины, смородины, липы и жасмина.

Как поднять иммунитет в домашних условиях. Как повысить иммунитет в домашних условиях

Поднять иммунитет без лекарств и вакцин может каждый. Вот хороший совет: если у вас легкая простуда – не стоит сразу же бежать в аптеку за антибиотиками. Поверьте, активному иммунитету эти лекарственные препараты, да и многие другие, способны нанести большой вред.

Читайте также:  Мазь от геморроя

В крайнем случае, можно использовать иммуностимуляторы, но и они при чрезмерном употреблении могут существенно навредить устойчивости внутренней среды.

Лучше уж поднять иммунитет в домашних условиях народными средствами, которые предполагают использование в качестве средств, укрепляющих иммунитет, отвар веток малины, витаминные смеси и отруби.

Вообще народных способов повысить иммунитет существует множество. Хороши они тем, что, если и не усилят иммунитет, то и вреда организму не причинят. Самое знаменитое из них средство – это чеснок.

Он способен снизить риск заболевания ОРЗ в несколько раз. Напрямую он на здоровье не влияет.

Однако содержит аллицин – вещество, блокирующее выработку ферментов, которые отвечают за распространение вирусов в организме.

Силу ослабленному иммунитету можно придать и при помощи витаминов. Американские ученые провели эксперимент. Одну группу добровольцев кормили витаминами, другую – плацебо (псевдолекарством).

Те, кто входил в первую группу, намного реже болели – витамины укрепили иммунитет.

Витамины покупать в аптеке не обязательно – достаточно прибегнуть к тем же народным рецептам: витаминный напиток, приготовленный из хвои ели, является прекрасным средством для укрепления иммунитета.

Повысить иммунитет народными средствами дома. Как укрепить иммунитет народными средствами

Здоровыми хотят быть все. Но часто мы начинаем думать о здоровье тогда, когда организм уже не в состоянии противостоять болезням. Согласитесь, лучше предупредить заболевание, чем его лечить.

Об этом метко сказано в казахской народной пословице: «Чем исцеление от болезни искать, лучше дорогу, чтобы не болеть, найди».

Позаботьтесь о том, чтобы в первую очередь укрепить иммунитет народными средствами.

Как укрепить иммунитет взрослому народными средствами

Что такое иммунитет человека? Иммунная система — щит вашего организма. На организм отрицательно влияют загрязненная внешняя среда, вредные привычки, нездоровое питание, прием антибиотиков, стрессы.

Здоровая иммунная система нейтрализует вредные внешние воздействия. Организм вырабатывает специальные клетки — антитела. Они уничтожают вирусы и бактерии. Сбой в работе иммунной системы снижает выработку антител. Часто повторяющиеся простудные и вирусные заболевания, быстрая утомляемость — первые признаки этого.

Как поднять иммунитет? Для начала перестаньте глотать разрекламированные волшебные пилюли: большинство из них сделано на основе лекарственных трав. Тогда почему бы не обратиться к народным проверенным способам повышения иммунитета? Они помогут как сохранить здоровье, так и повысить иммунитет.

Предлагаем вашему вниманию наиболее действенные способы укрепления иммунитета народными средствами:

  1. Целебный отвар из хвои ели повышает сопротивляемость организма. Три ложки еловой хвои залейте стаканом воды. Кипятите на медленном огне 10 минут, дайте настояться, добавьте ложку меда. Употребляйте по 100 мл три раза в день.
  2. Отвар из изюма . Возьмите 200 г изюма из темного винограда, залейте 400 мл воды. Кипятите на медленном огне 10 минут, процедите. Принимать отвар рекомендовано по 10 мл 2 раза в день.
  3. Витаминные смеси . Используем полезные и доступные дары природы. Самый простой рецепт: 5 грецких орехов съедать каждый день. Они богаты железом, калием, кальцием, полиненасыщенными жирными кислотами.

Другой способ поднять иммунитет заключается в следующем. Возьмите по 100 мл свежевыжатых соков моркови и черной редьки, добавьте столовую ложку меда. Принимайте в течение дня.

Имбирь с лимоном и медом — эффективная профилактика простудных и вирусных заболеваний. Понадобятся: 200 г имбиря, 2 лимона, 200 г меда. Смесь из трех простых ингредиентов наполнит ваш организм силой и энергией на весь день. Храните в холодильнике.

Цветочная пыльца с медом — биостимулирующее средство. Пыльца богата витаминами и микроэлементами. Половину чайной ложки пыльцы смешиваем с таким же количеством меда. Кладем в рот. Рассасываем пять минут. Не запивать ничем, потому что пыльца расщепляется с ферментами слюны.

Самое проверенное народное средство — чеснок. Это природный антибиотик. В чесноке много аллицина — вещества, которое обладает противомикробными свойствами.

Как поднять иммунитет ребенку

В осенне-зимний период важно побеспокоиться об укреплении иммунитета ребенка, особенно после перенесенных заболеваний. Витаминная смесь повышает сопротивляемость организма.

Возьмите по 200 мл меда, грецких орехов, изюма, кураги, лимон. Перемелите с помощью мясорубки. Давайте своему чаду по одной столовой ложке в день. Эта вкусняшка очень нравится детям.

Укрепляйте иммунитет детей в период обострения простудных заболеваний свежими фруктовыми соками, натуральными витаминными смесями (перетертыми с сахаром ягодами). Они сохраняют все полезные свойства.

Восстанавливает силы отвар шиповника и черной смородины, так как они активные иммуностимуляторы. Возьмите по столовой ложке перетертой с сахаром черной смородины и шиповника. Залейте крутым кипятком. Когда настоится, процедите и добавьте мед по вкусу.

Обращайтесь к проверенным народным средствам. Они повысят ваш иммунитет, помогут улучшить здоровье и самочувствие. Сау болыңыз!

Источник: https://zdorovecheloveka.com/stati/kak-povysit-immunitet-u-rebenka-narodnymi-sredstvami-narodnye-sredstva

Как поднять иммунитет ребенку?

Какие родители не хотят видеть своего ребенка здоровым и счастливым?!. А для этого нужно знать о способах укрепления детского иммунитета.

Иммунная система ребенка еще достаточно слаба, поэтому когда ваше чадо попадает в новое окружение, на его иммунитет ложится непосильная задача — защитить организм от новых бактерий и вирусов, на которые у других детей уже могут выработаться антитела (вещества, которые убивают бактерии и вирусы).

Вопрос, как поднять иммунитет ребенку, особенно актуален при смене окружения, в межсезонье (осенью или весной), перед поездкой в детский лагерь или на отдых в другую климатическую зону. Даже если вы отправляетесь на пляжный курорт в жаркую страну, вам придется позаботиться об укреплении иммунитета ребенка.

Укрепление иммунитета ребенка: «быстрые» и «медленные» способы

Итак, как повысить иммунитет у ребенка? Есть способы «быстрые» и «медленные». Первые используются в периоды, когда иммунитет подвергается максимальной нагрузке, вторые нужно практиковать всегда, чтобы максимально укрепить детское здоровье.

Как быстро укрепить иммунитет ребенку?

  • Используйте витамины и витаминно-минеральные комплексы. Особенно актуальны такие витамины, как А, С, Е и D.
  • Увеличьте объем потребляемых белков. Белки — важнейший элемент, участвующий в строительстве иммунных клеток. Особое значение имеют белки растительного происхождения. Для детей с ослабленным иммунитетом стоит хотя бы раз в неделю готовить кашу или употреблять в пищу блюда из фасоли, бобов или гороха. Молоко и мясо также необходимо включить в ежедневный рацион.
  • Используйте адаптогены — препараты, повышающее неспецифическую сопротивляемость организма воздействию микроорганизмов и химических веществ. Адаптогены могут быть искусственного или естественного происхождения. Ребенку имеет смысл давать адаптогены второго типа. Это всевозможные настойки, травяные сборы, гомеопатические средства, выпускаемые в форме драже или таблеток. По поводу первых адаптогенов нужно сказать особо: используя настойку, будьте внимательны, поскольку любая настойка содержит спирт и принимать ее следует только после консультации с врачом. К растительным адаптогенам относят китайский лимонник, женьшень, эхинацею, актинидию, левзею, радиолу розовую, прополис, цветочную пыльцу, маточное молочко, мумиё. Большое распространение в последнее время получило и такое эффективное гомеопатическое средство, как Агри — препарат для лечения гриппа и ОРВИ. В упаковке — два пакета с разными составами. Принимают Агри с 3-х лет. Рекомендуемая доза в целях профилактики — пять гранул в день, пакеты при этом следует чередовать. Использовать адаптогены стоит несколько месяцев в период, когда необходимо укрепить иммунитет ребенку. В небольших дозах средство принимают 2–3 недели, потом делают перерыв (2 недели).
  • Не забудьте про антиоксиданты. Так называют вещества, которые защищают клетки организма от канцерогенов любого происхождения. В аптеке можно купить антиоксидантные комплексы, антиоксикапс (для детей старше 14 лет), бета-каротин (провитамин А), коэнзим Q10. Если вы собираетесь использовать специальные комплексы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы не хотите использовать «искусственные» препараты, обратите внимание на народные средства. Это: тыквенный сок с мякотью (лучше — свежевыжатый); чага (березовый гриб), который можно заваривать и настаивать; пророщенная пшеница. Отдельно нужно сказать о последнем «ингредиенте»: в случае, когда вы собираетесь использовать пророщенную пшеницу, лучше купить не готовую (в аптеке или специальном магазине), а обычные зерна. Прорастить их можно самостоятельно. Для этого зерна (предназначенные для питания, но не для посадки!) нужно закрыть салфеткой и залить водой комнатной температуры. Как только пшеница начнет прорастать, ее можно употреблять в пищу. Если ростки стали больше 2-х мм, использовать их уже нельзя — в зернах могут содержаться вредные вещества. Сушить, варить, жарить пшеницу тоже нежелательно — это «убьет» большую часть содержащихся в ней полезных веществ.
  • Принимайте энтеросорбенты. Эти лекарственные средства, «впитывая» в себя вредные вещества, способствуют выводу канцерогенов — агентов, вызывающих рост и развитие новообразований в организме. Канцерогенными свойствами обладают соли тяжелых металлов, аллергены, радионуклиды, аутоантитела (антитела, «убивающие» клетки организма). В аптеке можно купить такие препараты, как «Яблопект», «Эламин», «Сплат», «Белосорб» (активированный уголь). Если тратиться вы не хотите, можно попробовать народные средства. Так, «очищающим» свойством обладает растительное масло из тыквенных и арбузных семечек, а также семян укропа (достаточно половины чайной ложки в день), благотворное влияние на организм оказывает и оливковое масло — его пьют по чайной ложке либо используют в салатах. Очень полезны напитки (в первую очередь — чаи) из крапивы, черноплодной рябины, календулы.         
  • Для быстрого укрепления иммунитета можно применять иммуностимуляторы, активизирующие работу иммунной системы. Их используют и во время болезни, и для профилактики. Это такие препараты, как «Интерферон» («Кипферон»), «Дибазол», «Тимувокал», «Спленин», «Тактивин», «Метилурацил», «Глицирам» и другие. Все лекарства назначает врач.

«Медленные» способы укрепления детского иммунитета

  • Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
  • Правильное и сбалансированное питание, которое включает в себя жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Питание должно быть ориентировано на физиологию ребенка, климат местности, сезон. Так, зимой особенно важно давать ребенку свежие овощи и фрукты, важно чуть увеличить объем белков, жиров и углеводов (низкая температура воздуха вынуждает детский организм тратить больше энергии, чем летом).
  • Проживание по возможности в экологически чистом районе: канцерогены существенно ухудшают иммунитет.
  • Регулярная проверка на паразитов (глисты выделяют вредные вещества, подрывающие иммунную систему).

Как поднять иммунитет ребенку без лекарств?

Если вы не хотите давать ребенку специальные средства, все, что вам остается, — это практиковать здоровый образ жизни. Правильный рацион + свежий воздух + умеренная физическая нагрузка = основа крепкого иммунитета. И перейти к такой «формуле» жизни и воспитания можно в любое время.

19 февраля 2015

Источник: http://www.woman.ru/health/immunologiya/article/148055/

Ссылка на основную публикацию